types of yogaa Archives

फुफ्फुसं सुदृढ ठेवणाऱ्या दीर्घश्वसनाचे ८ भन्नाट फायदे तुम्हाला ठाऊक हवेतच!

हा छोटासा व्यायाम केल्याने आपल्या अनेक समस्या सुटतील आणि आपण एका निरोगी जीवनाकडे वाटचाल कराल. दवाखान्यात वाया जाणारा आपला भरपूर पैसा वाचेल.

कोरोना काळात सर्वच जण घरी होते त्यामुळे आळशीपणा अनेकांना आला आहे पण व्यायामाकडे दुर्लक्ष करून चालणार नाही. व्यायाम सुरु ठेवलाच पाहिजे

कठीण योगासने जोखमीविना करता यावीत, यासाठी ही पद्धत विकसित केली आहे. भारतातील दोरीच्या मल्लखांबाशी मात्र याचे बरेच साम्य आहे.