“झोपंच येत नाहीये” या त्रासावर आयुर्वेदात सांगितलेला हा एकच उपाय प्रभावशाली आहे
मेंदू शांत असेल तर माणूस झोपेल. जी शांतता मागच्या वर्षी आपल्या आजूबाजूला होती ती यावर्षी हरवली आहे. त्यामुळे सध्या शांत झोप न लागणे हा कॉमन प्रॉब्लेम आहे.
Read more
Tips For Good Sleep
लॉकडाऊनमुळे सकाळी लवकर उठण्याची सवय मोडतेय? हा अफलातून फॉर्म्युला एकदा ट्राय कराच
जर तुमचे एखादे स्वप्न असेल, तर तुम्ही त्या स्वप्नासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. असेल हरी तर देईल खाटल्यावरी या पद्धतीने कोणाचेच स्वप्न पूर्ण होत नाही.
Read more
दिवसभर थकवा – कारण आहे झोपताना केलेल्या ह्या ८ चुका!
जो माणूस रात्री मनावर कोणतेही ओझे न बाळगता शांत झोपू शकतो, तोच खरा सुखी माणूस होय. सुखी माणसाची ही व्याख्या काही वर्षांपर्यंत अगदी योग्य होती.
Read more
झोप अपूर्ण राहिल्यामुळे घडलेल्या या भयानक दुर्घटना खरोखरच झोप उडवतात!
आजच्या धावपळीच्या, धकाधकीच्या, स्पर्धेच्या युगात माणसाचे शारिरीक आणि मानसिक कामाचे तास वाढले आणि शांत झोपेचे तास कमी झाले. याचा परिणाम फार भयावह आहे.
Read more
उत्तम आरोग्याची मूलभूत गरज असणारी “शांत झोप” लागण्यासाठी या ९ गोष्टी करा…!
“शांत झोप” ही उत्तम आरोग्याची गरज आहे असं म्हटलं तर अयोग्य ठरणार नाही. शरीराने आणि मनाने फ्रेश राहायचं असेल तर विश्रांतीची गरज ही लागतेच. शांत झोपेमुळे थकवा निघून जातो.
Read more