वेळेवर झोप न लागण्याची कारणं आहेत, झोपतांना केलेल्या या ९ चुका!
बिछान्यात पडल्यानंतर झोप येत नसेल तर चिडचिड होते. अशा वेळी नुसतेच पडून राहू नये. बिछान्यातून उठावे आणि आपल्या आवडीचे काम करावे.
Read more
Tips For Good Sleep
झोप येत नाहीये? या आणि इतर ७ त्रासांवर आयुर्वेदातला हा “खास” उपाय करून बघा!
शांत झोप न लागणे हा कॉमन प्रॉब्लेम झालाय, यासोबत पुरुष वंध्यत्व, संधिवात यासारख्या गोष्टींवर वाचा एक हमखास उपाय!
Read more
लॉकडाऊनमुळे सकाळी लवकर उठण्याची सवय मोडतेय? हा अफलातून फॉर्म्युला एकदा ट्राय कराच
जर तुमचे एखादे स्वप्न असेल, तर तुम्ही त्या स्वप्नासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. असेल हरी तर देईल खाटल्यावरी या पद्धतीने कोणाचेच स्वप्न पूर्ण होत नाही.
Read more
झोप अपूर्ण राहिल्यामुळे घडलेल्या या भयानक दुर्घटना खरोखरच झोप उडवतात!
आजच्या धावपळीच्या, धकाधकीच्या, स्पर्धेच्या युगात माणसाचे शारिरीक आणि मानसिक कामाचे तास वाढले आणि शांत झोपेचे तास कमी झाले. याचा परिणाम फार भयावह आहे.
Read more
उत्तम आरोग्याची मूलभूत गरज असणारी “शांत झोप” लागण्यासाठी या ९ गोष्टी करा…!
“शांत झोप” ही उत्तम आरोग्याची गरज आहे असं म्हटलं तर अयोग्य ठरणार नाही. शरीराने आणि मनाने फ्रेश राहायचं असेल तर विश्रांतीची गरज ही लागतेच. शांत झोपेमुळे थकवा निघून जातो.
Read more