Sleeping Problems Archives

या १३ गोष्टी कटाक्षाने पाळल्या तर निद्रानाशाचा त्रास कधीच होणार नाही!

अपुऱ्या झोपेमुळे पुढील दिवस वाया जातोच, आरोग्याच्याही अनेक समस्या निर्माण होतात. अपचन, अॅसिडीटी, चीडचीड, डिप्रेशन यांसारखे विकार जडतात.

रात्री शांत झोप झाल्यावर पुन्हा दुपारी झोपण्याची बऱ्याच जणांना सवय असते. पुणे, दुपारी १-४ च्या आरामासाठी प्रसिद्ध आहे. ही सवय चांगली की वाईट?

बऱ्याच जणांना काही केल्या झोप येत नाही. झोप येण्यासाठी त्यांना खूप प्रयत्न करावे लागतात. चटकन झोप लागण्यासाठी खास उपाय.

तुम्ही एका जागी शांत झोपले आहात, खूप गाढ झोप लागली आहे, आणि अचानक तुम्हाला जाणवतं की तुम्ही कोणत्या तरी खोल दरीत कोसळत आहात.

आजच्या धावपळीच्या, धकाधकीच्या, स्पर्धेच्या युगात माणसाचे शारिरीक आणि मानसिक कामाचे तास वाढले आणि शांत झोपेचे तास कमी झाले. याचा परिणाम फार भयावह आहे.

पाळीव प्राण्यांना जवळ घेऊन झोपणे बंद करा. ही सवय तुमच्या झोपेकरिता चांगली नाही.