झोप पूर्ण न झाल्यामुळे घडलेल्या या भयानक दुर्घटना खरोखरच झोप उडवतात!

अपूर्ण, कमी, योग्य व पुरेशा न मिळालेल्या झोपेमुळे सध्याच्या या धावपळीच्या युगात अनेक जण insomnia म्हणजेच अनिद्रा / निद्रानाशाचे बळी होत आहेत. याचा विपरीत परिणाम त्यांच्या पूर्ण आयुष्यावर होत आहे.

Read more

तासनतास काम करून, थकून देखील झोप येत नसेल तर हे उपाय आवर्जून करून पहा

सुरुवातीला हे सगळं चांगलं वाटतं. नंतर नंतर आपल्या शरीराचं नैसर्गिक घड्याळ यामुळे बिघडायला लागतं.

Read more