सावधान: गरजेपेक्षा जास्त प्रमाणात होणारी लघवी संकेत देतीय ‘या’ गंभीर आजारांचे
मुत्रविसर्जन ही प्रक्रिया नैसर्गिक आणि शरिरासाठी आवश्यक आहे, मात्र ही क्रिया गरेजेपाक्षा जास्त प्रमाणात होत असेल तर तुमच्या जीवाला धोका आहे.
Read more
health
‘त्या’ ४ दिवसांमध्ये संपूर्ण कुटुंबाने स्त्रीसाठी या १० गोष्टी करायलाच हव्यात
महिलांच्या त्या चार दिवसांमध्ये त्यांच्या शरीरात अनेक बदल होत असतात त्या मानसिक ताणतणावातून जातात तेव्हा आपण त्यांना समजावून घेतले पाहिजे
Read more
तुमच्या शरीरातील ‘एकाच’ भागावर नका देऊ ताण… अन्यथा हा आजार उद्भवेल!
हा आजार आजकाल खूप सामान्य आजार झालेला असून अनेकजणांना हा आजार होताना दिसून येतो. चुकीची जीवनशैली,अनुवंशिकता ह्यामुळे होताना दिसून येतों
Read more
शांत झोप मिळवणं आहे सोपं! झोपण्यापूर्वी हा व्यायाम करणं नक्कीच ठरेल फायदेशीर…
शांत झोप लागावी असं वाटतच असेल. यासाठी सुद्धा एक साधा पर्याय उपलब्ध आहे आणि तो म्हणजे झोपण्यापूर्वी करता येईल अशा हलक्या व्यायामाचा!
Read more
सावधान : शुगर टेस्ट करताना या १२ चुका करणं म्हणजे स्वतःचा जीव धोक्यात घालणं
एकच सुई वरचेवर वापरण्याची सवय घातक आहे. इथे काटकसर करत पैसे वाचविण्याची तुमची सवय तुमच्याच आरोग्यासाठी घातक आहे.
Read more
पाठदुखीने बेजार झालाय? घरगुती व्यायामाचा फायदा नक्कीच होऊ शकेल…
आपल्यापैकी अनेक मंडळी दिवसभर पाठदुखीने, मानदुखीने त्रस्त असतात. यामागील प्रमुख कारण म्हणजे रात्री व्यवस्थित झोप न होणं.
Read more
पोटाचा घेर वाढतोय? टेन्शन घेण्याऐवजी हे साधे-सोपे उपाय करा… फिट रहा..
पोटाचा घेर कमी करणं हे तुमचे ध्येय असेल तर “झोप” हा सुद्धा एक महत्वपूर्ण घटक आहे. गरजेपेक्षा जास्त झोप तुम्हाला तुमच्या ध्येयापासून लांब नेईल
Read more
संशोधनाचा धक्कादायक निष्कर्ष! पालक मुलांचं भविष्यातील आरोग्य नासवत आहेत
मोठं झाल्यावर आपण आपला आहार काळजीपूर्वक आणि योग्य पद्धतीने करू लागलो, तरीही लहानपणातल्या अनेक सवयी आयुष्यभरासाठी परिणाम करणाऱ्या असतात
Read more
काळी की हिरवी? सुदृढ आरोग्यासाठी कोणती द्राक्ष खावीत? शंका असेल तर हे वाचाच
आरोग्याच्या दृष्टिनं यातली कोणती द्राक्षं खावीत? तर जाणून घ्या आणि सुज्ञपणे निवड करा. तरच द्राक्ष तुमच्यासाठी वरदान ठरू शकतील.
Read more
तरुणांनो नि लहानग्यांच्या मातांनो – ‘मॅगीचं’ हे भयंकर वास्तव तुम्हाला माहितीये का?
आपले पारंपरिक घरचे पौष्टिक पदार्थ खायचे की झटपट होणारे जंक फूड खाऊन झटपट शरीर खराब करून घ्यायचे हे आता आपल्याच हातात आहे.
Read more
“डास मलाच का चावतात”, या प्रश्नाचं नेमकं वैज्ञानिक उत्तर वाचा
ओ रक्त गट हा सर्वाधिक लोकांचा असतो. ह्या रक्त गटात साखरेचे प्रमाण खूप कमी असते. ज्यामुळे हे रक्त पचविणे डासांसाठी सोपे ठरते.
Read more
रोजच्या वापरातील ‘या’ २ पदार्थांचं मिश्रण आहे आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी
रोज शरीराची बाह्य स्वच्छता करतो तसं आतूनही शरीर रोजच्या रोज स्वछ केलं तर हा विषारी कचरा शरीरात रहाणारही नाही आणि दुष्परिणामही दिसणार नाहीत.
Read more
खरं वाटणार नाही पण, कोणतेही व्यसन नसले तरीही या ११ गोष्टींमुळे होऊ शकतो कॅन्सर!
तुम्हाला माहित आहे का? १५ वर्षांहून जास्त काळ हेअर कलर्सचा वापर केल्याने गॉल ब्लॅडरचा कॅन्सर होण्याची शक्यता असते.
Read more
प्लेटलेट्स म्हणजे काय? कमी झाल्यास ‘हे’ उपाय आजच सुरु करा….
नैसर्गिक पद्धतीने आपल्या शरीरातील प्लेटलेट्स वाढवता येतात, यासाठी आपल्या रोजच्या आहारात काही विशिष्ट पदार्थांचे नियमितपणे जरूर सेवन करावे.
Read more
अनेक गंभीर आजारांवरील एकच रामबाण, पण दुर्लक्षित उपाय!
सकाळी ७ वाजता जेव्हा सूर्याचे किरण पृथ्वीवर पडायला सुरवात होते तेव्हा त्यातील पहिल्या काही किरणांना कोवळं ऊन म्हटलं जातं.
Read more
मधुमेहावर ‘चहा’ ठरेल अत्यंत गुणकारी! बघा या चहाचे इतर आरोग्यदायी फायदे!
काही रोग येतात..काही दिवस मुक्काम ठोकतात आणि नंतर निघून जातात, पण काही रोग असे चिवट असतात.. एकदा का आले की तहहयात मुक्काम ठोकतात.
Read more
या सवयी अंगिकारल्या नाहीत, तर आरोग्यावर होऊ शकतील गंभीर परिणाम…
चांगल्या सवयी ह्या एकदम लागत नसतात, त्यासाठी सातत्य असावे लागते. चांगल्या सवयी लागण्यासाठी थोडी मेहनतदेखील घ्यावी लागते.
Read more
भाजी एक फायदे अनेक! कांद्याच्या पातीचे ११ आरोग्यदायी फायदे तुम्ही वाचायलच हवेत…
चायनीज पदार्थ बनविताना कांद्याची पात हा सजावटीसाठी वापरला जाणारा महत्वाचा घटक आहे. परंतु कांद्याच्या पातीचे आरोग्यास अनेक फायदे आहेत.
Read more
काकडीचे ‘सगळे’ फायदे माहित नसतील, तर आरोग्य उत्तम राखणं खूपच कठीण जाईल!
कधी सलाड म्हणून खाण्यासाठी, तर कधी कोशिंबीर म्हणून आपण काकडी खातो. काकडी खाण्याव्यतिरिक्त या मार्गांनी वापरणे सुद्धा गुणकारी ठरते.
Read more
वय बदललं तरी व्यायाम तोच? सावधान, तुमची ही सवय सर्वात मोठी चूक ठरू शकते
तुम्ही प्रशिक्षकांचा सल्ला घेतला तर उत्तम मात्र जर स्वतःच्या मनाजोगता, तुमच्या वेळेनुसार व्यायाम करत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी घातक आहे.
Read more
तंदुरुस्त शरीर ते मनाची शांतता, लवकर उठण्याचे आहेत ‘सर्वांगीण’ फायदे…
या झोपेचे सर्वांगीण फायदे आहेत. त्याबद्दल मात्र फारशी चर्चा होताना दिसत नाही. आरोग्यच नव्हे, तर इतर गोष्टींवरही लवकर उठण्याचा परिणाम होतो.
Read more
नखावर असलेलं अर्धचंद्र तुमच्या आरोग्याबद्दल देतंय महत्वाची माहिती, वाचा
नखांकडे निरखून पाहिलं तर त्यावर वेगवेगळ्या प्रकारची चिन्हे आढळतात. या चिन्हांमध्ये उठून दिसणार चिन्ह म्हणजे नखांच्या तळाशी असणारे अर्धचंद्र.
Read more
चष्मा घालवायचाय? तर मग करून पहा, खात्रीचा उपाय असणाऱ्या या गोष्टी…
ज्यांना चष्मा असतो ते मात्र आपला चष्मा कधी सुटतोय याची वाट बघत असतात. विश्वास बसत नसेल तर विचारून बघा एखाद्या चष्मीश माणसाला!
Read more
साबुदाण्याच्या सेवनाने होणाऱ्या ‘या’ फायद्यांची तुम्ही कधी कल्पनाही केली नसेल…
साबुदाण्याबद्दल कितीतरी गोष्टी सांगितल्या जातात. काही जणांच्या मते यात अजिबात पोषक तत्वे नसतात. पण साबुदाणा हा गुणांचा खजिना आहे.
Read more
प्रोटीनची कमतरता ठरू शकते फारच गंभीर… या गोष्टींकडे अजिबातच दुर्लक्ष करू नका!
आपलं सौंदर्य खुलवण्यासाठी हजारो रुपये खर्च करताना शरीराचं अंतर्गत पोषण करण्याकडे आपलं दुर्लक्ष होतंच हे मान्य करायला हवं.
Read more
या टिप्स फॉलो केल्यात, तर विसरणे विसरून जाल आणि स्मरणशक्तीही वाढेल!
तुम्हीसुद्धा ठेवलेल्या गोष्टी विसरून जात असाल, बोलता बोलता तुम्हाला ‘नक्की काय बोलायचं होतं’ हे आठवत नसेल, तर हे वाचा
Read more
झोपताना उशी वापरणे चांगले की वाईट, वाचा याचे शास्त्रीय उत्तर!
झोपताना आपल्यातील बहुतेक लोक उशी घेऊन झोपत असतील. उशी घेऊन झोपल्याने झोप चांगली लागते, असे काही जणांचे म्हणणे असते. मग उशी घेऊन झोपणे हे चांगले की वाईट?
Read more
व्होडकाचे हे ८ फायदे वाचून तुम्हीही एक बॉटल घरात आणून ठेवाल…!
एका बाटलीभर पाण्यामध्ये व्होडक्याचे काही थेंब आणि एक चमचा साखर टाका. हे मिश्रण फुलांवर स्प्रे करा. या उपायाने फुलं बराचवेळ ताजे, टवटवीत राहतील.
Read more
भारताची बाळं सुरक्षित रहावी यासाठी कोट्यवधी रुपयांवर पाणी सोडणाऱ्या माणसाची कहाणी…!!
भरपूर पैसे कमावण्याचा मार्ग त्यांच्या समोर उपलब्ध असतानाही त्यांनी तो नाकारला. जर त्यांनी पेटंट घेतलं असतं तर आज पोलिओचा डोस खूप महाग मिळाला असता.
Read more
लडाखच्या कडाक्याच्या थंडीत निरंतर वैद्यकीय सेवा पुरवणाऱ्या या डॉक्टरांची चिकाटी पाहून उर भरून येतो
आज डॉक्टर नोरबु यांची तब्येत त्यांना त्यांच्या सेवेसाठी सोबत देत नाहीये, पण ते थांबले नाहीत.
Read more
तुम्ही फक्त दिवसा नव्हे, तर रात्रीही वजन कमी करू शकता !
आजपासून रात्री झोपण्यापूर्वी ह्या चार नियमांचे काटेकोरपणे पालन करा आणि दिवसच नाही तर रात्रीही आपले वजन कमी करण्याची प्रक्रिया सुरु ठेवा.
Read more
वजन कमी करण्यासाठी हे पदार्थ खाताय? मग त्यांचे विपरीत परिणाम होणार नाहीत याची खात्री करून घ्या !
जर तुम्ही कॅण्डी आणि साखरेने बनलेले फ्रोजन योगर्टचे सेवन करत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी अतिशय चुकीचे आहे.
Read more
सकाळी उठून जॉगिंगला जाण्याचा कंटाळा येतो? ह्या ९ गोष्टी तुमचं जॉगिंग प्रचंड आनंददायी करतील!
आपल्या सर्वांना फिट राहायचं आहे पण त्यासाठी कुठलीही मेहनत घ्यायची नाहीये. पण फक्त आपल्याला वाटत म्हणून आपण फिट राहू शकत नाही तर त्यासाठी मेहनत करावी लागते.
Read more
भडकणा-या अॅसिडीटीला शांत करण्यासाठी औषधांपेक्षा हे घरगुती उपाय नक्कीच उपयोगी ठरतील!
आजकाल पित्तावर सर्रास औषधं मिळतात मात्र काही घरगुती उपाय व पथ्य यामुळे या आजारातून लवकर व बऱ्यापैकी आराम मिळू शकतो.
Read more
शरीरातील एका घातक कमतरतेवर मात करणाऱ्या या ५ पदार्थांचं सेवन अत्यंत आवश्यक आहे…!
त्यामुळे शाकाहारी किंवा मांसाहारी कोणत्याही प्रकारच्या खव्वैयांसाठी डाळ हा सर्वोत्तम उपाय आहे.
Read more
रोज “व्हिटॅमिन सी” घेताय? पण दिवसाच्या ‘या’ वेळी व्हिटॅमिन सी घेतलंत, तरच ते ठरेल फायदेशीर
सध्या कोरोनाची भीती प्रत्येकाच्याच मनात आहे. त्यापासून वाचण्यासाठी जमतील ते सगळे उपाय सध्या घरबसल्या लोकं करत आहेत.
Read more
सावधान : अनेकदा आपल्याला पडणारी “ही” स्वप्नं देत असतात आरोग्याविषयी गंभीर इशारा
जे जे प्रत्यक्षात होत नाही, ते खूपदा आपण स्वप्नात बघतो. पण तुम्हाला माहिती आहे काही काही स्वप्नं आपल्या आरोग्यासंबंधी धोक्याचा इशारा देत असतात.
Read more
धूम्रपान सोडायचंय, पण जमत नाहीये? या ८ गोष्टी तुम्हाला नक्की फायद्याच्या ठरतील
सिगारेट घेण्याची इच्छा झाल्यावर जर तुम्ही तुमच्या आवडीचे चांगले पदार्थ खाल्ले तर त्या इच्छेला आळा घालता येतो.
Read more
कचऱ्यात जाणाऱ्या बटाट्याच्या सालीचे असेही उत्कृष्ट फायदे असतील याची कुणाला कल्पनाच नसते
पण बर्‍याच जणांप्रमाणे तुम्हीही बटाट्याची साले कचर्‍याच्या डब्यात टाकता का? जर हो, तर आपण खरोखर मोठ्या संख्येने त्यात असणार्‍या निरोगी घटकांकडे दुर्लक्ष करतोय हे लक्षात घायला हवं.
Read more
धान्य, भाजी काळजीपूर्वक घ्याल, पण अन्न शिजवण्यासाठी भांडं “योग्य” निवडताय ना? समजून घ्या!
चांदीमुळे माणसाच्या शरीरातील उष्णता कमी होऊन शीतलता निर्माण होते. तसेच त्वचेचा रंग आणि पोतही सुधारतो.
Read more
बडीशेप फक्त पाचक मुखवास नव्हे – हे ११ जबरदस्त फायदे जाणून घ्या आणि चुकूनही बडीशेप सेवन विसरू नका!
हा पदार्थ फक्त मुखवास म्हणून उपयुक्त नाही, तर रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यापासून ते शरीरात पाण्याची योग्य मात्रा राखण्यापर्यंत महत्वाच्या कामासाठी उपयोगी आहे.
Read more
मेडिटेशन करावंसं वाटतं पण “जमतच” नाही…अशांसाठी एक एक्सायटिंग पर्याय समोर आलाय!
थोडक्यात काय तर सुदृढ आणि निरोगी शरीर हीच मोठी संपत्ती आहे. पण त्या संपत्तीची जपणूक करायची असेल तर व्यायाम करुनच ती राखता येते.
Read more
अन्नपचन प्रक्रिया सुधारण्यासाठी या १५ टिप्स एकदा आजमावून बघाच!
चयापचय क्रिया वय, लिंग, शरीरातील चरबी, स्नायूंची क्षमता, आणि अनुवंशिकता यावर अवलंबून असते. ही क्रिया व्यवस्थित रहावी यासाठी काही नियम पाळावेत.
Read more
नाश्त्यात या चविष्ट पदार्थांचा समावेश केलात तर आपल्याला होणाऱ्या एका त्रासापासून कायमची सुटका होईल
वर दिलेले पदार्थ जर नियमितपणे खाल्ले तर तुम्हाला एकदाही पित्त वाढून डोकेदुखी, मळमळ, उलट्या होणे असे त्रास होणार नाहीत.
Read more
हसत-खेळत असताना एकदम रडवणारा “वात” मोठ्या संकटाची चाहूल असू शकतो, सावध रहा
पाण्यात पोहताना जर क्रॅम्प आले तर ते जीवावरही बेतू शकते. क्रॅम्प येतात तेव्हा सगळेच स्नायू ओढले जातात. काय करावं हे त्यावेळेस सुचत नाही.
Read more
चहाबाज मंडळी, चहाचे त्रासदायक साईड इफेट्स समजून घ्या…
चहाप्रेम वगैरे एका मर्यादेपर्यंतच ठीक आहे. उगाच आवडतो म्हणून किंवा क्रेझ म्हणून खूप चहा पिला, तर त्याचे आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होतात.
Read more
या टिप्स फॉलो केल्या तर तुम्हीही `fat to fit’ हा प्रवास यशस्वीपणे पुर्ण करु शकाल
आपली दिनचर्या कितीही बदलली असली तरी हे सोपे बदल आपण नक्कीच करू शकतो. खुप सारे औषधोपचार, सर्जरी, fad food, starvation यापेक्षा तर हे नक्कीच सोपे आहेत.
Read more
रोजच्या रोज आंब्यावर ताव मारताना “ही” काळजी घेतली नाही तर जबर किंमत चुकवावी लागू शकते
एप्रिल, मे महिन्यात प्रत्येकाने आंब्याचे सेवन करणे खूपच गरजेचे आहे. शरीराला आवश्यक ती जीवनसत्त्वे, कॅलरीज्, ऊर्जा मिळते जी तात्पुरती नसते तर वर्षभर मिळते.
Read more
वर्षातून एकदाच मिळणारा आंबा डायबेटीस पेशंट ने खावा की नाही? वाचा यामागील योग्य उत्तर
मधुमेह जडलाय हे सत्य पचवले आणि त्याच्याशी मैत्री केलीत तर आयुष्य अगदी निवांतपणे जगता येईल. वैद्यकीय किंवा आहार तज्ज्ञांच्या सल्ल्याने आहाराची आखणी करा.
Read more
“हे” घरगुती हेअर स्पा आजच ट्राय करा; केस जपण्यासाठी असा मोकळा वेळ क्वचितच मिळेल!
केसांची निगा, किंवा स्पा हे सगळे करण्यासाठी वेळ तर खूप खर्च तर होतोच. त्याशिवाय ह्या ट्रीटमेंटस् खूप महाग पण असतात.
Read more
सावधान : पुन्हा उफाळून येणारा कॅन्सर ठरतोय धोक्याचा…! हताश न होता “असा” करा सामना
काहीजणांचं म्हणणं आहे, की दुसऱ्यांदा पुन्हा उद्भवलेला कॅन्सर माणसाला पहिल्यापेक्षा अधिक तणावयुक्त असतो.
Read more
कोरोना: महत्त्वाच्या कामांसाठी घराबाहेर पडतांना आणि घरी परत येतांना ही काळजी घेतलीच पाहिजे
Gpay, UPI ॲप असे अनेक पर्याय सध्या उपलब्ध आहेत, त्यांचा वापर करावा. कॅश देणे-घेणे करू नये.
Read more
मेंदूवर सतत येणारा ताण कमी करायचा असेल तर या १० अफलातून ट्रिक्स ट्राय करून पहाच!
स्वतःच्या मनातील विचार, भावना जाणून घ्यायला आणि मनातील द्वंद्व शांत व्हायला थोडा वेळ द्या.
Read more
चेहऱ्याला वारंवार हात लावल्याने कोरोना विषाणुचा होणारा फैलाव रोखण्यासाठी हे उपाय नक्की ट्राय करा
डोळे आणि नाक हे असे अवयव आहेत जे चेहऱ्याच्या संपर्कात आलेल्या विषाणूंना शरीरात प्रवेश करायला सोप्पा मार्ग आहे.
Read more
करोनाच्या संकटात जीमवर अवलंबून राहण्यापेक्षा घरच्या घरी फिटनेस टिकविण्यासाठी हे व्यायामप्रकार करा!
फोन, मुलं, कुत्रा, इंटरनेट आणि रेफ्रिजरेटरमधील काही विचलित करणारे पदार्थ आपल्या वर्कआउट मध्ये अडथळा आणू शकतात.
Read more
प्रवास करताना आजारपण दूर ठेवण्यासाठी ह्या गोष्टींची काटेकोरपणे काळजी घ्या
तुम्ही एखाद्या प्रवासाला गेला आहात, आणि त्यानंतर तुम्हाला पोटदुखी, उलट्या असे पोटाचे विकार झाल्याचा अनुभव तुम्हालाही आला असेल. त्यामुळे प्रवासाला जात असताना तुमचा डाएट प्लॅन ठरवा.
Read more
डॉक्टरांशिवाय, घरच्या घरी ‘५’ मिनिटात होणारा हेल्थ चेकअप, नक्की करा आणि फिट रहा
काही काही वेळेस आपल्याला थोडासा अशक्तपणा जाणवतो. कोणतंही काम करण्यात उत्साह रहात नाही. डॉक्टरांकडे जायलाही वेळ नसतो.
Read more
तुमच्या या सवयी ‘हिवाळ्यात’ ठरू शकतात शरीरासाठी घातक!
थंडीच्या दिवसांत आपल्याला त्या मऊ गोदडीत बाहेर निघायची देखील इच्छा नसते. तिथे मग कोण एवढ्या थंडीत अंघोळ करणार… बरोबर ना…?
Read more
जुन्या काळचे वजन कमी करण्याचे खुळचट व विचित्र प्रयोग…!
आपलं वजन नियंत्रणात ठेवणे शरीरासाठी खरंच गरजेचं आहे. पण त्यासाठी हे असे उपाय फायद्याचे नाही, घातकच आहेत. त्यामुळे असे उपाय करण्यापेक्षा नियमित व्यायाम करा.
Read more
तुमच्या नकळत आरोग्यावर घाला घालणाऱ्या या सवयींपासून दूरच रहा
काही गोष्टी ज्या आपण खूप आनंदाने किंवा आपल्यासाठी उपयुक्त आहेत म्हणून करतो त्या खरंतर long term साठी घातक आहेत.
Read more
फिट राहण्यासाठी जाहिराती बघून तुम्ही ज्या गोष्टी खाता त्या खरंच तितक्या पौष्टिक आहेत का?
ज्या गोष्टी आपल्या शरीराला आवश्यक आहेत त्याच गोष्टी जर आपल्या डाएट प्लॅन मधून काढून टाकल्या तर या अशा फिट राहण्याला काही अर्थ नसतो.
Read more
सर्व ऋतूंमध्ये उन्हामुळे त्वचा रापते… त्यावरील ७ सोपे घरगुती उपाय
असे काही घरगुती उपाय, जे तुम्ही नियमित केले तर तुमची रापलेली त्वचा पूर्ववत होण्यास नक्की मदत होईल, उन्हापासून त्वचेचे संरक्षण होईल.
Read more
आळशीपणावर मात करून सुपरफिट राहण्यासाठी हमखास यशस्वी करणाऱ्या या १० टिप्स नक्की फॉलो करा..
एका संशोधनानुसार, सातत्याने व्यायाम करणाऱ्या व्यक्ती इतरांच्या तुलनेत नेहमी उत्साही, ताकदवान, स्पष्ट विचारांच्या असतात.
Read more
चाळीशीनंतर पश्चातापाची वेळ येऊ नये असं वाटत असेल तर आजपासूनच या गोष्टींवर काम करा..
तुम्हालाही यशाच्या शिखरावर जायचं असेल तर त्याची सुरुवात ही आजपासूनच करायला हवी. कोणत्याही गोष्टीचा झटपट रिझल्ट मिळत नाही.
Read more
पाणीपुरी म्हणजे केवळ “जीभेचे चोचले” नव्हे, ही तर आहे भरपूर “आरोग्यदायी”!
प्रत्येक शहराच्या नाक्यावर तुम्हाला आणखी काही मिळाले नाही तरी पाणीपुरीची गाडी नक्की सापडेल.लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच पाणीपुरीच व्यसन असतं.
Read more
कुत्रा पाळा….हृदयरोग टाळा..!
हृदयरोग टाळायचाय ? कुत्रा पाळा..! तुमचा लाडका कुत्रा, डॉगी किंवा पपी जे काही तुम्ही म्हणत असाल ते, तुमच्या आरोग्यासाठी फारच उपयुक्त ठरू शकतो.
Read more
हिवाळ्यात ही फळं खाल्ली तर वर्षभर सशक्त, तंदुरुस्त रहाल…!
थंडीच्या दिवसात नियमितपणे ही फळं खाल्ल्याने आरोग्याला नक्कीच फायदा होतो शिवाय वेगवेगळ्या आजरांपासून आपलं रक्षण होतं.
Read more
चॉकलेट आवडतं..? शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केलेले चॉकलेटचे “हे” फायदे वाचा आणि बिनधास्त चॉकलेट खाऊन निरोगी रहा..
जर तुम्हाला कोणी “चॉकलेट जास्त खाऊ नका” असा सल्ला दिला तर लक्ष देऊ नका, कारण शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केलंय की, चॉकलेट हे शरीरास अपायकारक नसून ते खाल्याने तुम्ही निरोगी राहू शकता.
Read more
काहीही खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी प्यायल्याने शरीरावर खरंच घातक परिणाम होतात का?
खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिणे खरंच चांगल नसतं का? की घरातले उगीचच काहीतरी अफवा कवटाळून बसलेत? त्यांना तरी या मागचं खरं कारण माहित आहे का?
Read more
जिमला जाणारे बहुतांश लोक ह्या ८ चुका करतात, जाणून घ्या!
काही दिवस व्यायाम केला की आपण अजून काय करू शकू याची प्रत्येकालाच उत्सुकता असते, अजून किती जास्त वजन आपण उचलू शकतो हे तपासण्याचा प्रयत्न केला जातो.
Read more
अत्यंत महत्वाचं, खासकरून तरुणांसाठी तुमचा स्मार्ट फोन तुम्हाला जाड करतोय…!
तुम्ही पाच तास वेळ घालवला किंवा त्यापेक्षा कमी वेळ दिला हा मुद्दा महत्वाचा नाही. तर, तुम्ही शारीरिक हालचाली करता का?
Read more
“पुश-अप” चे चाहते ह्या ११ चुका करतात आणि परिणाम जन्मभर भोगतात
तेव्हा पुश-अप्स करतांना काय योग्य काय नाही हे जाणून घेतलं आता वेळ न दवडता योग्य प्रकारे पुश-अप्स करण्यास सुरुवात करा.
Read more
जर तुम्ही पोह्यातील हे गुण जाणून घेतले कधीही पोह्यांना ‘नाही’ म्हणणार नाही
पोह्यात प्रोटीन्स देखील खूप मोठ्या प्रमाणात आढळतात. त्यामुळे योग किंवा वर्कआउट केल्यावर पोहे खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
Read more
अंगठ्यांच्या वाढत्या किमतींमुळे प्रचलित झालाय हा धोकादायक ट्रेंड !
आमच्या लेखांच्या अपडेट्स मिळवण्यासाठी आमच्या फेसबुक पेजला नक्की Like करा : facebook.com/InMarathi.page === तुम्ही आजवर एखाद्या मुलाला त्याच्या प्रेयसीला अंगठी
Read more
प्लास्टिक बॉटल्समधील पाणी खरंच सुरक्षित आहे का ? जाणून घ्या.
भारतामध्ये अशा लोकांची संख्या कोटीमध्ये आहे, ज्यांना गरजेपोटी आर्सेनिक, फ्लोराइड आणि युरेनियम यांची भेसळ असलेले पाणी प्यावे लागते.
Read more
घाण्याचे तेल कि रिफाइन्ड तेल, शरीरासाठी काय आहे उपयुक्त?
घाण्याच्या तेलामध्ये अनेक प्रकारची शुद्ध आणि नैसर्गिक खनिजे असतात ज्याचा शरीराला काही अपय न होता फायदाच मिळतो, म्हणूनच ते उपयुक्त आहे!
Read more
प्रोटीन्स-व्हिटामिन्सचा समृध्द स्रोत, आहारातील अमृत – ताक
आपल्याकडे ताकाला एवढ का महत्व दिलं गेलं आहे शिवाय त्याचा नक्की शरीरासाठी काय उपयोग होतो ते आपण आता जाणून घ्यायचा प्रयत्न करूया!
Read more
या पदार्थाला कडवट म्हणून नाकारण्याची चूक म्हणजे स्वतःच्याच आरोग्याचे नुकसान, वेळीच सावध व्हा
मेथी जीभेला जरी कडवट लागली तरी, Antioxidents चे प्रमाण भरपुर असल्याने, शरीराचे आरोग्य जपण्यास अत्यंत लाभदायक ठरते.त्यामुळे तिचा आहारात नक्की समावेश करावा.
Read more
निरोगी आहाराची गुरुकिल्ली : शिंगाडा
शिंगाडा खायचा म्हटला की अनेकजण नाकं मुरडतात. हा पदार्थ कशासाठी खायचा, त्यापेक्षा काहीतरी इंटरेस्टिंग आणि टेस्टी खाऊ असं म्हणणा-यांची संख्या काही कमी नाही.
Read more
फ्रिजचा अतिवापर ठरू शकतो तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक!
उत्तम शारीरिक आरोग्य हे केवळ शरीरच चांगले ठेवत नाही तर मानसिक आरोग्य देखील चांगले ठेवते , भावनिक समतोल (emotional balance ) देखील राखते.
Read more
अनेक रोगांवर प्रभावी उपाय ठरणारा हा पदार्थ नाकारण्याची चूक कधीच करू नका!
प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी अनेकजण औषध, गोळ्या घेतात. मात्र त्यापेक्षा हा चवदार पर्याय आरोग्यासाठी केंव्हाही चांगलाच!
Read more
ह्या “बिग्गेस्ट लूजर” तरूणाने जे करून दाखवलं त्याला तोड नाही
एक लठ्ठ मुलगा ते एक उत्कृष्ट शरीरयष्टी पर्यंतचा त्याचा हा प्रवास त्याच्यासाठी नक्कीच विस्मरणीय राहिला असेल.
Read more
निरोगी शरीर हवं असेल तर राजगिऱ्याच्या या आरोग्यदायी फायद्यांकडे चुकूनही दुर्लक्ष करू नका
‘राजगिरा’ आपल्याला उपवासांना आठवतो. एवढा मर्यादीत त्याचा ऊपयोग आहे का? राजगिरा अत्यंत गुणकारी वनस्पती असुन जागतिक दर्जावर superfood म्हणुन घोषित झाला आहे.
Read more
ई-सिगारेटच्या नावाखाली कंपन्या ग्राहकांना मूर्ख बनवत आहेत का?
हा उपाय म्हणजे सिगारेट ओढणाऱ्याला सिगारेटचा आनंद तर मिळवून द्यायचा पण त्याच्या शरीरावर कोणतेही हानिकारक परिणाम व्हायचे नाही.
Read more
भारतीय खाद्यसंस्कृतीतील अनन्यसाधारण ‘साखर’ : आहारावर बोलू काही – भाग २
आयुर्वेदानुसार मात्र साखर ही हितकर सांगितली आहे. साखर ही स्फुर्ती दायक, भुक भागवणारी, तहान भागवणारी वर्णीली आहे.
Read more
शाळांमधील जंक फूड आणि “नक्षलसमर्थक बुद्धिजीवी” : दुर्लक्षित घडामोडी
आमच्या लेखांच्या अपडेट्स मिळवण्यासाठी आमच्या फेसबुक पेजला नक्की Like करा: facebook.com/InMarathi.page === आजच्या दिवसाच्या दोन प्रमुख बातम्या, दोन्हीही चर्चेत येण्याजोग्या
Read more
फेसबुक वापरताय? जरा जपून…!
आमच्या लेखांच्या अपडेट्स मिळवण्यासाठी आमच्या फेसबुक पेजला नक्की Like करा: facebook.com/InMarathi.page === सोशल मिडीयाचा उदय होऊन आता बराच काळ लोटला
Read more
आपल्या मुलांच्या आरोग्याची फिकीर आहे? मग तरी “या” गंभीर चुका का करताय…?
आमचे सर्व लेख मिळवण्यासाठी फॉलो करा : फेसबुक | ट्विटर | इंस्टाग्राम | === लेखिका: डॉ अश्विनी तारे, नाशिक ===
Read more
मिलिंद सोमण: भारतीय तरुणाईचं हे चिरतरुण स्वप्न एवढं “खास” का आहे?!
तरुणांनाही लाजवेल असा फिटनेस, ऍंड्युरन्स आणि स्टॅमिना तो आज पन्नाशीतही राखून आहे!आणि म्हणूनच अजूनही तो तरुणीच नाही तर स्त्रीयांचाही “हार्टथ्रोब” आहे!!
Read more