उन्हाळ्यात जास्त चिडचिड होते? आहारात ह्या स्ट्रेस रिलीज करणाऱ्या पदार्थांचा समावेश करून बघा!
या काही हेल्थ टिप्स वापरून तुम्ही तुमच्या ह्या ट्रेस आणि चिडचिडेपणापासून नक्कीच सुटका मिळवू शकता.
Read more
health tips
या खाद्यपदार्थांची सवय लावा आणि सिगारेटला ‘रामराम’ करा!
जर तुम्हाला खरोखरच सिगारेट सोडायची असेल तर प्रबळ इच्छाशक्ती असणे देखील गरजेचे आहे.
Read more
धूम्रपान सोडायचंय? या ८ गोष्टी तुम्हाला नक्की फायद्याच्या ठरतील
सिगारेट घेण्याची इच्छा झाल्यावर जर तुम्ही तुमच्या आवडीचे चांगले पदार्थ खाल्ले तर त्या इच्छेला आळा घालता येतो.
Read more
सकाळी उठून जॉगिंगला जाण्याचा कंटाळा येतो? ह्या ९ गोष्टी तुमचं जॉगिंग प्रचंड आनंददायी करतील!
रनिंग हे नेहमी बोरिंग वाटत असतं आणि म्हणून हळूहळू आपला त्यातील रस कमी होत जातो.
Read more
तासनतास काम करून, थकून देखील झोप येत नसेल तर हे उपाय आवर्जून करून पहा
सुरुवातीला हे सगळं चांगलं वाटतं. नंतर नंतर आपल्या शरीराचं नैसर्गिक घड्याळ यामुळे बिघडायला लागतं.
Read more
त्वचेचं सौंदर्य ते वजनाची समस्या : ह्या एकाच “प्रयोगामुळे” तुम्ही पूर्णपणे फिट राहू शकता
हा एवढा गुणकारी पदार्थ असल्याने आपल्या नियमित आहारात त्याचा प्रकर्षाने समावेश करावा.
Read more
उन्हाळ्यात फळांचा रस पिताय ? मग या गोष्टी जाणून घेतल्याच पाहिजेत !
फळांचा रस पीत आहात तर तो तुमच्यासाठी तेव्हाच फायद्याचा ठरेल जेव्हा तुम्ही त्याबाबत काही महत्वाच्या बाबी जाणून घ्याल.
Read more
आपल्या आरोग्याबद्दल आपणच काही धोकादायक गैरसमज करून घेतले आहेत! कोणते, जाणून घ्या..
बेड रेस्ट केल्याने कंबर किंवा पाठदुखी बरी होते असे अनेकांना वाटत असते पण खरेतर, रोजचे सामान्य काम करत राहिल्याने, सक्रीय राहिल्याने पाठदुखी लवकर बरी होऊ शकेल.
Read more
चष्मा सोडवायचाय? मग या गोष्टी तुम्ही करून पहाच, फरक नक्की पडेल!
रोज तीन-चार कप ग्रीन टी पिल्यानं डोळ्यांची कमजोरी दूर होते.
Read more
घाण्याचे तेल हीच खरी आरोग्याची गुरुकिल्ली
घाण्याच्या तेलामध्ये अनेक प्रकारची शुद्ध आणि नैसर्गिक खनिजे असतात
Read more
निरोगी राहण्याचा हा सर्वात सोपा उपाय आपण नेहेमी दुर्लक्षित करतो
पाणी पिण्याने शरीर hydrate राहते व त्वचा देखील त्यामुळे त्वचा तजेलदार राहते.
Read more
“ही” दिनचर्या आणि आहार आत्मसात करून मधुमेही जगू शकतात सामान्य जीवन
ऊपवास, कमी झोप, तणाव या गोष्टी टाळाव्यात
Read more
मुलींसाठी (व त्यांच्या मातांसाठी) अत्यंत महत्वाचं : मासिक पाळी सुरु होताना घ्यावयाची काळजी : आहारावर बोलू काही भाग: १८
ह्या सर्व माहीतीचा ११-१४ वयोगटातील मुलींनी पालन केल्यास “मासीक पाळी” तर त्यांना सुखावह होईलच पण एक स्वस्थ जीवनशैली जगण्याची सवयदेखील अंगीभूत होईल.
Read more
कडू मेथीचे आरोग्यदायी गुण : आहारावर बोलू काही – भाग 15
Antioxidents चे प्रमाण भरपुर असल्याने त्वचा, केस यांचे आरोग्य राखल्या जाते.
Read more
निरोगी आहाराची गुरुकिल्ली : शिंगाडा
भरपुर पोषणमुल्ये,कमी calories आणि low fat असणारा शिंगाडा म्हणजे निरोगी आहाराची गुरुकिल्लीच.
Read more
फ्रीजचा (अति) वापर आणि आपले आरोग्य
शरीर ही एक देणगी आहे आणि त्याला स्वस्थ ठेवण्यासाठी फार काही अट्टाहास करण्याची गरज नाही.
Read more
गरम किंवा थंड पाण्यापेक्षा ‘कोमट’ पाणी पिणे आरोग्यासाठी जास्त चांगले असते..?
आयुर्वेदानुसार पाणीसुद्धा पचावे लागते. त्यामुळे त्यावर अग्निसंस्कार होणे गरजेचे आहे.
Read more
चला जगूया Healthy : भाग १
आमच्या लेखांच्या अपडेट्स मिळवण्यासाठी आमच्या फेसबुक पेजला नक्की Like करा: facebook.com/InMarathi.page === कमीत कमी आजारी पडणं म्हणजे healthy जगणं असा
Read more
या सोप्या सवयी लावून घ्या आणि हृदयाला आजारांपासून दूर ठेवा !
आमच्या लेखांच्या अपडेट्स मिळवण्यासाठी आमच्या फेसबुक पेजला नक्की Like करा: facebook.com/InMarathi.page === माणसाच्या शरीरातील सर्वात महत्त्वाच्या अवयावांपैकी एक अवयव म्हणजे
Read more