फणस मजा म्हणून खाताय? हे वाचल्यावर गुणकारी औषध म्हणूनही फणस खाल्ला जाईल
प्रचंड प्रमाणात अँटीआॅक्सिडंट्सअसलेल्या फणसात मानवी शरीराला अनेक उपयुक्त घटक आहेत. हृदयरोग, कॅन्सर अशा रोगांवर फणसाचा खूप चांगला परिणाम होतो.
Read more
Fruits
साथीच्या आजारांमध्ये डॉक्टरांना निरोगी ठेवणारा जबरदस्त आरोग्यदायी आहार तुम्हीसुद्धा घ्या!
फायबरयुक्त, हिरव्या पालेभाज्या, प्रोटीनयुक्त, विविध फळं, दही-दूध-मध, अंडी-मासे, विविध कडधान्येयुक्त समतोल, चौरस आहार घ्यावा
Read more
गरजेपेक्षा जास्त प्रोटीन शेकचं सेवन करताय? हे गंभीर परिणाम वाचून नक्कीच सवय बदलाल
आपल्याला गरज असेल तर ‘प्रोटीन शेक’ , ‘प्रोटीन पावडर’चं जरूर सेवन करावंच. पण तारतम्य बाळगून योग्य प्रमाणात ते करावं.
Read more
चविष्ट तरीही पौष्टिक: वजन घटवण्यासाठी हे ५ भारी ड्रिंक्स ट्राय कराच
शरीराला दिवसभर ऊर्जा देण्यासाठी त्याचा उपयोग होतो. त्यामुळे वरील दिलेल्या गोष्टींचा तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यासाठी विचार करू शकता.
Read more
जेवणानंतर आपल्याकडून नकळत होणार्‍या या गोष्टी ठरू शकतात अत्यंत घातक!
सध्या करोनाच्या काळात सगळेच जण घरून काम करतांना दिसतात. त्यामुळे जेवण झाले की लगेच आपण काम करायला बसतो, किंवा इतर वेळी सुद्धा जेवण झाल्यावर आपण काही गोष्टी नकळतपणे करतो ज्या आपल्या शरीरासाठी घातक आहेत.
Read more
फळे आरोग्यासाठी हितकारकच, ती खाताना हे नियम पाळलेच पाहिजेत !
सध्याच्या लाईफस्टाईलमुळे मधुमेह, हृदयविकाराचे प्रमाण वाढत आहे. त्यासाठी हलका आहार म्हणूनही आपण फलाहाराला प्राधान्य देऊ शकतो.
Read more
सर्वात स्वस्त पण शरीरासाठी उपयुक्त अशा केळ्याचे हे १० मौल्यवान फायदे जाणून घ्या!
आयुर्वेदापासून ते विज्ञानानेसुद्धा याचे अगणित फायदे सांगितले आहेत. आयुर्वेदात केळ्याला ‘अमृतफळ’ म्हटले आहे.
Read more
रोज आंब्यावर ताव मारताना “ही” काळजी घ्या नाहीतर मोठी किंमत चुकवावी लागू शकते
एप्रिल, मे महिन्यात प्रत्येकाने आंब्याचे सेवन करणे खूपच गरजेचे आहे. शरीराला आवश्यक ती जीवनसत्त्वे, कॅलरीज्, ऊर्जा मिळते
Read more
आंबट गोड चव असणाऱ्या या फळाला जगभरातून होते प्रचंड मागणी!
ह्या आंबट गोड फळाचा वापर गीतकार गुलज़ारांनी देखील केला आहे. त्यांनी त्यांच्या चित्रपटाला ह्या फळाचे नाव दिले तो म्हणजे ‘अंगूर’ हा सिनेमा.
Read more
फळं खायचीयेत, पण कॅलरीजची चिंता भेडसावतेय? तुमच्या “डाएटिंग”साठी ही फळं आहेत लाभदायी
तर अशाप्रकारे ही वरील फळं जरूर खा, तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या. आणि फळं खाऊन वजन वाढते या विचारला बाय बाय करा.
Read more
नाश्त्यात या चविष्ट पदार्थांचा समावेश केलात तर आपल्याला होणाऱ्या एका त्रासापासून कायमची सुटका होईल
वर दिलेले पदार्थ जर नियमितपणे खाल्ले तर तुम्हाला एकदाही पित्त वाढून डोकेदुखी, मळमळ, उलट्या होणे असे त्रास होणार नाहीत.
Read more
हिवाळ्यात ही फळं खाल्ली तर वर्षभर सशक्त, तंदुरुस्त रहाल…!
थंडीच्या दिवसात नियमितपणे ही फळं खाल्ल्याने आरोग्याला नक्कीच फायदा होतो शिवाय वेगवेगळ्या आजरांपासून आपलं रक्षण होतं.
Read more
भारतीय संस्कृतीमधील फलाहाराचे महत्त्व : आहारावर बोलू काही – भाग ५
फळांतील जीवनसत्वे लहान मुलांच्या शारीरीक व बौद्धिक विकासात मदत करतात. त्यामुळे लहान मुलांच्या आहारात फळांचा आवर्जुन समावेश करावा.
Read more