जिममध्ये व्यायाम करताना लोक ह्या १५ चुका करतात आणि तब्येतीचे नुकसान करून घेतात

ट्रेनर्स ह्या बाबतीतले तज्ज्ञ असतात. कुणाला किती वजन देऊन व्यायाम करवून घ्यायचा ह्याची त्यांना माहिती असल्यामुळे त्यांच्याच सल्ल्याने हा व्यायाम करावा.

Read more

जिमला जाणाऱ्या बहुतांश लोकांच्या ह्या ८ चुकांची जबर किंमत त्यांच्या शरीराला चुकवावी लागते

जिमला जाण्यापूर्वी सुस्ती घालवावी म्हणून अनेकजण चहा-कॉफी घेतात. परंतु असे करणे शक्यतो टाळा.

Read more