कोरोना-साथ आलीये, इम्युनिटी वाढवण्यासाठी, आहारात या १४ पदार्थांचा समावेश नक्की करा
या सगळ्या गोष्टी आपल्या आहारात ठेवल्या आणि भरपूर व्यायाम केला, झोपेचे वेळापत्रक नीट पाळलं तर शक्यतो कुठलाही आजार होणार नाही
Read more
Diet
कितीही खाल्लं तरी काहीजण ‘स्लिम-ट्रीमच’ असतात, हे आहे त्यामागचं रहस्य
काहीजणांना जेवणात इंटरेस्ट नसतो तरी ती लोकं जाड असतात, तर काही जण आवडीने खातात तरी बारीक असतात.
Read more
“बारीक होण्यासाठी मी मांसाहार सोडला आणि १५ पौंड वजन वाढवून बसले! तुम्ही या चुका टाळा”
मांसाहारी पदार्थ खाणाऱ्यांना ते शरीराला किती वाईट असतात हे सांगणारा एक समाज पृथ्वीवर अस्तित्वात आहे.
Read more
जुन्या काळचे वजन कमी करण्याचे खुळचट व विचित्र प्रयोग…!
आपलं वजन नियंत्रणात ठेवणे शरीरासाठी खरंच गरजेचं आहे. पण त्यासाठी हे असे उपाय फायद्याचे नाही, घातकच आहेत. त्यामुळे असे उपाय करण्यापेक्षा नियमित व्यायाम करा.
Read more
लिव्हर खराब होण्यापूर्वी दिसतात `ही’ लक्षणं, तुमचं लिव्हर ठीक आहे ना…? तपासा
आपल्या यंत्रणेत काही बिघड झाला असेल तर शरीर आपल्याला संकेत देतं. आपण धावपळीत त्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करतो.
Read more
कामाचा स्पीड कमी करणा-या ‘थकवा’ या गंभीर समस्येला दूर करण्याचे हे रामबाण उपाय…
मानसिक आणि शारीरिक थकवा येणे ही एक गंभीर समस्या सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनात निर्माण झालेली आहे. जर हे सतत सुरू राहिलं तर आपल्यालाच त्याचा पुढे खूप त्रास होऊ शकतो.
Read more
फिट राहण्यासाठी जाहिराती बघून तुम्ही ज्या गोष्टी खाता त्या खरंच तितक्या पौष्टिक आहेत का?
ज्या गोष्टी आपल्या शरीराला आवश्यक आहेत त्याच गोष्टी जर आपल्या डाएट प्लॅन मधून काढून टाकल्या तर या अशा फिट राहण्याला काही अर्थ नसतो.
Read more
फक्त ६६ दिवसांत तुमचं जीवन पूर्णपणे बदलणाऱ्या २१ “पर्फेक्ट लाईफ”च्या सवयी
कोणतीही चांगली सवय लावून घेण्यासाठी फक्त ६६ दिवस लागतात, हे संशोधनातून सिद्ध झालेलं आहे. आपण, सवयीचे गुलाम असतो. एक चांगली किंवा वाईट सवय आपल्या आयुष्यात खूप प्रभावी ठरू शकते.
Read more
वजन कमी करण्यासाठी हे पदार्थ खाताय? मग त्यांचे विपरीत परिणाम होणार नाहीत याची खात्री करून घ्या !
जर तुम्ही कॅण्डी आणि साखरेने बनलेले फ्रोजन योगर्टचे सेवन करत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी अतिशय चुकीचे आहे.
Read more
अगदीच सहज उपलब्ध होणारी बहुगुणी ‘पपई’ : आहारावर बोलू काही – भाग ९
पपई ही antioxidents ची खाण आहे. त्यामुळे ईतर फळाप्रमाणे त्वचेचे आरोग्य कायम राखण्यास मदत करते.
Read more
भारतीय संस्कृतीमधील फलाहाराचे महत्त्व : आहारावर बोलू काही – भाग ५
फळांतील जीवनसत्वे लहान मुलांच्या शारीरीक व बौद्धिक विकासात मदत करतात. त्यामुळे लहान मुलांच्या आहारात फळांचा आवर्जुन समावेश करावा.
Read more
भारतीय खाद्यसंस्कृतीतील अनन्यसाधारण ‘साखर’ : आहारावर बोलू काही – भाग २
आयुर्वेदानुसार मात्र साखर ही हितकर सांगितली आहे. साखर ही स्फुर्ती दायक, भुक भागवणारी, तहान भागवणारी वर्णीली आहे.
Read more