आजपासून हे सोपे उपाय केले नाहीत तर भविष्यात मोकळा श्वास घेणं निव्वळ अशक्यच!
आपण शरिराच्या फिटनेससाठी जीमचा पर्याय निवडतो. सौंदर्यासाठी पैसे खर्च करतो, मानसिक आरोग्यासाठी छंद जोपासतो पण श्वसनयंत्रणेकडे दुर्लक्ष करतो.
Read more
आरोग्यम्
मुतखड्यावर “रामबाण उपाय” म्हणून बिअर पिण्याआधी हे वाचा, नीट समजून घ्या!
लोकं सल्लेबहाद्दुरांचे सल्ले ऐकून काही बाही टाणेटुणे उपचार सुरू करतात, पण त्याचे परिणाम पुढे काय होणार याची कल्पनाच नसते त्यांना
Read more
जिम न लावता घरच्या घरी वजन आटोक्यात आणायच्या या पद्धती वापरून बघाच!
मित्रांनो लक्षात घ्या की वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला नियमितपणे किमान एक तास कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम करण्याची आवश्यकता आहे.
Read more
पुष्पामधल्या रश्मीकाच्या फिटनेसचं, भारी फिगरचं सिक्रेट जाणून घ्या…
ऋतूंनुसार मिळणारी फळं खाण्यावर, रताळ्यावर दालचिनीची पूड घालून खाण्यावर आणि सुस्प्स, नारळाचं पाणी पिण्यावर तिचा भर असतो.
Read more
फणस मजा म्हणून खाताय? हे वाचल्यावर गुणकारी औषध म्हणूनही फणस खाल्ला जाईल
प्रचंड प्रमाणात अँटीआॅक्सिडंट्सअसलेल्या फणसात मानवी शरीराला अनेक उपयुक्त घटक आहेत. हृदयरोग, कॅन्सर अशा रोगांवर फणसाचा खूप चांगला परिणाम होतो.
Read more
‘त्या’ ४ दिवसांमध्ये संपूर्ण कुटुंबाने स्त्रीसाठी या १० गोष्टी करायलाच हव्यात
महिलांच्या त्या चार दिवसांमध्ये त्यांच्या शरीरात अनेक बदल होत असतात त्या मानसिक ताणतणावातून जातात तेव्हा आपण त्यांना समजावून घेतले पाहिजे
Read more
तुमच्या शरीराचं वजन वाढत चाललंय का? मग ‘हे’ करा अन् वजनवाढ टाळा!
व्यवस्थित घेतलेला आहार हा शरीरातील ऊर्जा टिकवून कामं करण्यासाठी उत्साह देतो. रोजच्या आहारामध्ये थोडासा केलेला बदल फायदायचा ठरतो
Read more
थंडीच्या दिवसात दही खावं की नाही? बघा आयुर्वेद काय सांगतंय…
आयुर्वेदानुसार ज्यांना श्वासोच्छवासाचा त्रास होत आहे त्यांनी संध्याकाळी ५ नंतर दही खाणे टाळावे. यामुळे जास्त प्रमाणात कफ होऊ शकतो.
Read more
सारखं “तोंड येतंय”? अल्सरला कायमचा फुल-स्टॉप लावणारा उपचार!
शरीरासंबंधीत आजार हे आपल्या डेली लाइफस्टाइल वर अवलंबून आहे. जर त्याच्यात आपण बदल केला तर अल्सर सारख्या आजारांवर कायमचा फुल्ल स्टॉप लागू शकेल.
Read more
वय बदललं तरी व्यायाम तोच? सावधान, तुमची ही सवय सर्वात मोठी चूक ठरू शकते
तुम्ही प्रशिक्षकांचा सल्ला घेतला तर उत्तम मात्र जर स्वतःच्या मनाजोगता, तुमच्या वेळेनुसार व्यायाम करत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी घातक आहे.
Read more
अनेक गंभीर आजारांवर लागू होणारा हा रामबाण उपाय नक्की ट्राय करा!
सकाळी ७ वाजता जेव्हा सूर्याचे किरण पृथ्वीवर पडायला सुरवात होते तेव्हा त्यातील पहिल्या काही किरणांना कोवळं ऊन म्हटलं जातं.
Read more
कोरोनाग्रस्त रुग्णाकडून संसर्ग पसरणं नक्की कधी, कसं थांबतं?
कुणालाही क्वारंटाईन व्हावं लागेल अशी परिस्थिती आहे. घरातील रुग्णांसाठी हे जितकं कठीण आहे तितकंच घरात राहणाऱ्या इतरांसाठीही कठीण आहे.
Read more
फिटनेससाठी साखर बंद करताय; तरी गोड खायचंय? मग हे ६ पदार्थ खास तुमच्यासाठीच
आयुर्वेदानुसार शरिराला सर्व चवीचे अन्न गरजेचे असल्याने जेवणातला गोडवा हवा मात्र साखर समोर दिसली की वाढत्या वजनापासून शुगरवाढीची चिंता!
Read more
योगर्ट की दही? यातला फरक लक्षात घेतला तर आरोग्यासाठी उपयोग करून घेता येईल
असा समज आहे की की, ज्यांना डेअरी प्रोडक्ट्सची अॅलर्जी असणारे योगर्ट खाऊ शकतात. कारण ह्यात लॅक्टोज नसल्याने त्यापासून होणारी एलर्जी होत नाही.
Read more
अतिरेक वाईटच, टोमॅटो ketchup ठरू शकतं आरोग्यासाठी घातक
अॅलर्जी होणे म्हणजे एखाद्या पदार्थाचे आपल्या शरीराशी वावडे असणे. म्हणजेच एखादा पदार्थ आपल्या शरीरास न मानवणे.
Read more
ही ८ गंभीर लक्षणं म्हणजे डिप्रेशनची पहिली पायरी, वेळीच लक्ष द्या!
जर या आजाराकडे लक्ष दिले नाही तर, अन्य काही मानसिक तसेच शारीरिक आजार उद्भवू शकतात. त्यामुळे अशा आजारा बाबतीत सजग राहणे गरजेचे आहे.
Read more
दररोज १०,००० पावले चाललात तर छानच! पण निम्मे चाललात तरी पुरेसे आहे…
गुडघेदुखी, सांधेदुखी असणाऱ्या लोकांनी डॉक्टरच्या सल्ल्यानुसारच चालावे. सर्वसाधारण व्यक्तीने चालताना खूप जोरात अथवा खूप हळू चालू नये.
Read more
साथीच्या आजारांमध्ये डॉक्टरांना निरोगी ठेवणारा जबरदस्त आरोग्यदायी आहार तुम्हीसुद्धा घ्या!
फायबरयुक्त, हिरव्या पालेभाज्या, प्रोटीनयुक्त, विविध फळं, दही-दूध-मध, अंडी-मासे, विविध कडधान्येयुक्त समतोल, चौरस आहार घ्यावा
Read more
खरं वाटणार नाही, पण कोणतेही व्यसन नसले तरीही या गोष्टींमुळे होऊ शकतो कॅन्सर!
तुम्हाला माहित आहे का? १५ वर्षांहून जास्त काळ हेअर कलर्सचा वापर केल्याने गॉल ब्लॅडरचा कॅन्सर होण्याची शक्यता असते.
Read more
सिगरेट-दारू परवडली पण त्यापेक्षा कित्येक पटीने घातक असलेली ७ व्यसनं…
काही लोकांना गाडीचे एवढे व्यसन असते की, पायी चालत जाण्याचा ते लोक विचार देखील करू शकत नाहीत. ही सवय त्यांच्या आरोग्यासाठी चांगली नसते.
Read more
पोटाचा घेर वाढतोय? टेन्शन घेण्याऐवजी हे साधे-सोपे उपाय करा… फिट रहा..
पोटाचा घेर कमी करणं हे तुमचे ध्येय असेल तर “झोप” हा सुद्धा एक महत्वपूर्ण घटक आहे. गरजेपेक्षा जास्त झोप तुम्हाला तुमच्या ध्येयापासून लांब नेईल
Read more
कापडी, सर्जिकल की आणखी काही; ओमायक्रॉनला रोखण्यासाठी नक्की कोणता मास्क प्रभावी?
ओमायक्रॉनचा धोका नेमका कसा रोखता येईल? मास्क घालूनही कोरोना झाला या तक्रारींचे उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न तज्ञांनी केला आहे.
Read more
स्त्रियांनी periods चालू असतांना काय करावे, काय टाळावे, ५ महत्वाचे मुद्दे!
अनेकांच्या मते मासिक पाळी दरम्यान जिमला जाऊ नये किंवा व्यायाम करू नये. पण हा निव्वळ एक गैरसमज आहे. तज्ञांच्या मते याकाळात थोडा व्यायाम करावा
Read more
सर्दी-तापामुळे तोंडाची चव गेलीये; घरच्या घरी करून खाण्याचे ६ सोपे प्रकार!
देशातील ८० टक्के लोक सध्या सर्दी, खोकला, ताप या विकारांनी आजारी आहेत. अनेकांनी कोरोनाची चाचणी करत पॉझिटिव्हचा अहवाल आल्याने कपाळावर हात मारला
Read more
ओमिक्रॉनची धास्ती; तुमच्या शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती कमी झाल्याचे ५ संकेत!
रोगप्रतिकारक शक्ती कमी झाली तर काही लक्षणे दिसतात का.. आणि ती कोणती..? संबंधित लक्षण दिसल्यास डॉक्टरांशी संपर्क साधावा!
Read more
ओमिक्रोनच्या आधी सर्दी आणि फ्लूमधील फरक समजून घ्या!!
वातावरणातील बदल, वाढती थंडी, पावसाचामध्येच शिरकाव या सगळ्या गोष्टींचा परिणाम आज आपल्यावर होताना दिसून येत आहे.
Read more
अस्थमा (दमा) रोखण्यासाठी हे घरगुती उपाय तुम्हाला हमखास उपयोगी पडतील
सध्याच्या स्पर्धेच्या आणि धावपळीच्या युगात या कारणामुळे दम्याच्या रुग्णांमध्ये चांगलीच वाढ झाली आहे.
Read more
हॉस्पिटलला न जाता कोरोनाच्या तिसऱ्या लाटेशी लढायचंय? मग घरात या ५ वस्तु हव्याच
आपल्याकडे अशी साधनं घरात असायलाच हवीत जी आपल्याला हॉस्पिटलमध्ये ऍडमिट व्हायची वेळ न आणता घरातल्या घरातच आपल्याला कोरोनावर मात करायला मदत करतील
Read more
सावधान! प्रमाणाबाहेर बदाम खाल्लेत, तर होऊ शकतात हे गंभीर आजार…
असे मानले जाते की बदामाच्या तेलाने केसांचे आणि त्वचेचे सौंदर्य वाढते आणि ते खरेही आहे. परंतु हे तेल प्रत्येकालाच लागू पडेल असे नाही.
Read more
या १३ गोष्टी कटाक्षाने पाळल्या तर निद्रानाशाचा त्रास कधीच होणार नाही!
अपुऱ्या झोपेमुळे पुढील दिवस वाया जातोच, आरोग्याच्याही अनेक समस्या निर्माण होतात. अपचन, अॅसिडीटी, चीडचीड, डिप्रेशन यांसारखे विकार जडतात.
Read more
धूम्रपानच नाही, तर हे खाद्यपदार्थ सुद्धा तुमची फुफ्फुसं ‘निकामी’ करू शकतात!
फुफ्फुसांना सर्वात जास्त धोका धुम्रपानापासून असतो, मात्र असे काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यापासून धुम्रपानाइतकाच धोका आहे.
Read more
पाणी पिण्याबद्दलची ही नियमावली माहीत नसेल तर स्वस्थ आरोग्य अशक्यच!
निरोगी जीवनासाठी योग्य आहारविहाराच्या बरोबरीने, योग्य प्रमाणात पाणी पिणंही आवश्यक असतं. मात्र बरेचजण एक चूक अगदी सर्रास करताना दिसतात.
Read more
तुमच्या घरात असलेला हा एक पदार्थ तुम्हाला सुंदर बनवू शकतो!
आजकालच्या या प्रदूषित वातावरणात तर सगळ्यांनीच आपल्या त्वचेची काळजी घ्यायलाच हवी. मग ती स्त्री असो वा पुरुष. हयगय करून चालत नाही.
Read more
अनियमित पाळी ते प्रसुतीमधील अडथळे : महिलांनो, “या” रोगाला वेळीच आळा घाला
पीसीओडी म्हणजे काय तर पॉलिसिस्टिक ओव्हेरियन डीसऑर्डर. हा आजार आता बऱ्याच स्त्रियांमध्ये दिसत आहे. यामध्ये स्त्रियांचे मूड स्विंग होतात.
Read more
दुपारची झोप चांगली का वाईट? वाचा, पॉवर नॅप आणि गाढ झोपेतील फरक
रात्री शांत झोप झाल्यावर पुन्हा दुपारी झोपण्याची बऱ्याच जणांना सवय असते. पुणे, दुपारी १-४ च्या आरामासाठी प्रसिद्ध आहे. ही सवय चांगली की वाईट?
Read more
हिवाळ्यात डिंकाचे लाडू खाणं ठरेल आरोग्यदायी, वाचा उपयुक्त माहिती…
आयुर्वेदानुसार डिंकाचे अनेक फायदे आहेत. शारीरिक क्षमता वाढवण्यासाठी डिंक मदत करतो. हिवाळ्यामध्ये सर्दी, खोकला, ताप याच्या साथी येतात.
Read more
‘बूस्टर डोस’ डोस घ्यावा का? नोंदणी कशी करावी? वाचा, तुमच्या मनातील प्रश्नांची उत्तरं
या डोसला कोविड १९ प्रिकॉशन डोस म्हणलं गेलं आहे. १० जानेवारी २०११ पासून देशभरात या प्रिकॉशनरी डोसची सुरवात होणार आहे.
Read more
कॅन्सर उपचारांमध्ये जीवघेण्या केमोथेरपीची आता गरज नाही, संशोधकांचा दावा
या नव्या उपचारांमुळे कॅन्सर पेशंट वाचण्याची, त्याचे आयुष्य वाढण्याची शक्यता अधिक असेल यात शंका नसल्याचा दावा सुद्धा करण्यात आला आहे.
Read more
टॉयलेट मध्ये फोन कशासाठी नेताय, वाचा, या वाईट गोष्टींपासून वेळीच सावध व्हा
आपण टॉयलेट सीटवर गरजेपेक्षा जास्त वेळ बसून राहीलो, तर आपल्याला मूळव्याधाचा त्रास होण्याची शक्यता अधिक असते.
Read more
वेदनारहित प्रसूती चांगली की वाईट? फायदे – तोटे समजून घ्या…
निसर्गानं स्त्रीला पुरुषांपेक्षा कणखर बनवलंय, तरीही वेदना टाळून प्रसूती करण्याकडं आजकाल कल दिसतोय, अशा प्रसूतीचे काही फायदे तोटे.
Read more
सावधान, सतत मॉश्चरायझर वापरणं आजचं थांबवलं नाहीत तर…
आमचे सर्व लेख मिळवण्यासाठी फॉलो करा : फेसबुक | ट्विटर | इंस्टाग्राम | टेलिग्राम । शेअरचॅट – व्हिडिओजसाठी फॉलो करा
Read more
सिझेरियन डिलिव्हरी खरंच गरजेची असते का? जाणून घ्या, यामागची १० कारणं…
जेव्हा एक मुलगी आई होते तो तिचा पुनर्जन्म असतो असं म्हणतात. नऊ महिने -नऊ दिवसांचा हा प्रवास ती आयुष्यभर विसरणार नसते.
Read more
या सुंदर तरुणी “थप्पड” खायला सहज तयार होतात; कारण…
चेहरा उगीचच फुगीर वाटत असेल तर नियमितपणे ही थेरपी घेतल्याने तो फुगीरपणा जाऊन तुमचा चेहरा छान बारीक दिसू लागतो!
Read more
“हे” घरगुती हेअर स्पा आजच ट्राय करा; केस जपण्यासाठी असा मोकळा वेळ क्वचितच मिळेल!
केसांची निगा, किंवा स्पा हे सगळे करण्यासाठी वेळ तर खूप खर्च तर होतोच. त्याशिवाय ह्या ट्रीटमेंटस् खूप महाग पण असतात.
Read more
गरजेपेक्षा जास्त प्रोटीन शेकचं सेवन करताय? हे गंभीर परिणाम वाचून नक्कीच सवय बदलाल
आपल्याला गरज असेल तर ‘प्रोटीन शेक’ , ‘प्रोटीन पावडर’चं जरूर सेवन करावंच. पण तारतम्य बाळगून योग्य प्रमाणात ते करावं.
Read more
मॉडेल्स आपली त्वचा नितळ कशी ठेवतात? वाचा, ही ९ सिक्रेट्स
आपली त्वचा खाली ओघळायला नको म्हणून रात्री झोपण्यापूर्वी कापडात गुंडाळून बर्फ चेहऱ्याला लावणे हादेखील मॉडेल्स करत असलेला सोपा घरगुती उपाय आहे.
Read more
अनेकजणांना त्रास देणारी ‘पायदुखी’ आणि त्यावरचे ६ घरगुती उपाय
इसेन्शिअल ऑइलच्या मदतीनेदेखील पायांवरची सूज कमी होऊ शकते. त्वचेच्या आणि केसांच्या समस्यांपासून दिलासा मिळवायचा असेल तर हे तेल गुणकारी ठरते.
Read more
ही असू शकतात “किडनी” खराब असण्याची लक्षणं, त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका…
पाठदुखी आणि पायदुखी किडनीच्या POLYCYSTIC प्रकारामुळे उद्भवत असतात. ह्यातील विकार हा मूलतः कमरेखालच्या अथवा बरगडी खालच्या भागात होत असतो.
Read more
ओमिक्रॉनचे पहिले लक्षण ताप किंवा खोकला नाही; प्रत्येकाच्या मनातील काळजीचं थेट उत्तर
डॉ एंजेलिक कोएत्जी ‘ओमिक्रॉन’ संदर्भात महत्त्वाची माहिती दिली आहे. एंजेलिक कोएत्जी यांनी १० महत्त्वाच्या प्रश्नांची उत्तरं दिली आहेत.
Read more
घोरणं थांबवण्याचे (पार्टनरला चांगली झोप मिळू देण्याचे) काही नैसर्गिक उपाय…
आपल्याच घरात आणि रोजच घोरणारी व्यक्ती असते, आणि आपल्याला काही करता येत नाही. कारण हे घोरणं नैसर्गिक आहे. त्यावर काही औषधोपचार असतो हे कोणाला माहितीच नाही.
Read more
डॉक्टरांशिवाय, घरच्या घरी ‘५’ मिनिटात होणारा हेल्थ चेकअप, नक्की करा!
काही काही वेळेस आपल्याला थोडासा अशक्तपणा जाणवतो. कोणतंही काम करण्यात उत्साह रहात नाही. डॉक्टरांकडे जायलाही वेळ नसतो.
Read more
ओमिक्रोन ठरणार मानवजातीसाठी वरदान? वाचा, तज्ज्ञांचा सिद्धांत
डेल्टा व्हायरस चिंतेचा विषय ठरू शकतो हे सांगण्यासाठी WHOने अनेक महिने घेतले, पण ओमिक्रोनला मात्र लगेचच चिंतेचा विषय ठरवले गेले.
Read more
हिमोग्लोबीन वाढविण्यासाठी हे घरगुती खाद्यपदार्थ १०० % टक्के उपयोगी पडतील!
जादा व्हिटॅमिन मुळे हायपरविटामिनोसिस अ अशी स्थिती उद्भवू शकते ज्यामुळे हाड आणि सांधेदुखी, डोकेदुखी आणि मेंदूच्या आत दबाव वाढणे ही लक्षणे दिसू शकतात.
Read more
‘शिंक’ का येते? शिंकण्याने फायदा होतो का? गमतीशीर “शरीरशास्त्र”!
आपल्याला शिंका का येतात? शिंका येते तेव्हा आपल्या अवयवांची हालचाल अचानक गतिमान कशी होते? जाणून घेऊयात आपल्याला शिंका का येतात…
Read more
महिलांच्या दाढी-मिशा विनोदाचा विषय नाही, तो असू शकतो गंभीर आजार!
सर्वसाधारणपणे स्त्रियांमध्ये चेहऱ्यावर केस वाढतात. तुमची मासिक पाळी अनियमित होते आहे, मासिक पाळीत रक्तस्त्राव जास्त होतो आहे, वजन वाढतं आहे.
Read more
एकाच वेळी वेगवेगळी औषधं घेणं धोकादायक असू शकतं – वाचा…
खासकरून वयोवृद्धांनी औषधे घेताना एकच औषध एकाच वेळी दोनदा घेतले जात नाहीये ना ह्याची खबर घ्यावी. कारण तो दुहेरी डोस होऊ शकतो
Read more
दमट हवेत, कीड टाळून मोठ्या प्रमाणात धान्य साठवण्याचे ८ प्रभावी उपाय…
काही किलोच्या धान्यासाठी आपल्याला एवढी काळजी घ्यावी लागते. शेतमाल तर कित्येक टन असतो. धान्य साठवण्याचे ८ प्रभावी उपाय!
Read more
हे खाद्यपदार्थ वर्ज्य केले तर चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यासाठी महागडी क्रीम्स वापरावी लागणार नाही…
आपल्या आहाराची काळजी घेतल्याने आपण आतून आणि बाहेरून तरूण राहू शकता! सुरकुत्या टाळण्यासाठी कोणता आहार टाळणे योग्य आहे ते पाहूया.
Read more
पाठदुखीच्या वेदना असह्य होतायत? आहारातील “या” ६ सवयी आजच बदला…
वर सांगितलेले पदार्थ टाळले तरी नैसर्गिकरित्या पाठदुखीला रामराम ठोकता येईल. पाठदुखी तर जाईलच सोबत वजनवाढी सारखे प्रश्न पण सुटून जातील.
Read more
चहाप्रेमींनो – चहात केलेले २ छोटे बदल तुम्हाला देतील इम्युनिटी आणि आरोग्य!
चहा हे आपले राष्ट्रीय पेय म्हणून बोलले जाते भारतात सर्व ठिकाणी चहा प्यायला जातो प्रत्येकाची चहा बनवायची पद्धत वेगळी आहे
Read more
तुमचा मूड चटकन फ्रेश करणारे चहाचे हे “१२ प्रकार”! ट्राय करताय ना?
केशराच्या २-३ काड्या चहात टाकून, उकळून घेतल्या व हा चहा आपण प्यायलो तर डिप्रेशन वर मात करता येऊ शकते.
Read more
“डोळे” येणे म्हणजे नेमकं काय? दुसऱ्याच्या डोळ्यात बघितल्यावरच का येतात डोळे?
जर चुकून डोळे आले तरी घाबरून जाऊ नये कारण हा त्रास दोन ते तीन दिवसांत बरा होतो तसेच इन्फेक्शन कमी होण्यासाठी डॉक्टर अँटिबायोटिक ड्रॉप्स देतात
Read more
जपानी लोक, विशेषतः स्त्रिया, चवळीच्या शेंगेसारख्या सडपातळ असण्यामागचं गुपित…
जपानी लोक साखर खाणं कटाक्षाने टाळतात. त्यांचा भर हा ताजी, स्वच्छ फळं खाण्यावर असतो त्यामुळे जेवणानंतर त्यांच्याकडे फळं हमखास खाल्ली जातात .
Read more
प्रत्येक महिलेने भविष्यातील धोका टाळण्यासाठी या आरोग्य चाचण्या केल्याच पाहिजेत
सरकार स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी अनेक योजना राबवत आहे. स्वतःकडे लक्ष दिले पाहिजे कारण स्त्री आरोग्यपूर्ण असेल तर संपूर्ण कुटुंब व्यवस्थित असते.
Read more
साडेसहा तासांपेक्षा जास्त झोपेची सवय तुमच्यासाठी घातक ठरू शकते…
आताच्या धकाधकीच्या जीवनात प्रत्येकाची सतत धावपळ सुरूच असते, अशा वेळी आपण पूरक आरामाकडे दुर्लक्ष करत राहतो अगदी नकळत.
Read more
महागड्या जीमपेक्षा, घरी-ऑफिसमध्येही फीटनेस राखण्याच्या १० सोप्प्या टिप्स!
जे लोकं पब्लिक ट्रान्सपोर्टने प्रवास करतात त्यांनी एक किंवा दोन स्टॉप आधीच उतरावं आणि तेथून चालत प्रवास करावा जेणेकरून योग्य व्यायाम होईल.
Read more
सकाळच्या नाश्त्यामध्ये हे पदार्थ टाळलेत तर आरोग्याची चिंता करावी लागणार नाही!
सकाळी जे काही समोर येईल ते खाऊन आपण नाश्ता झाला असं म्हणतो., असे काही पदार्थ आहेत जे सकाळी नाश्त्यामध्ये खाल्ल्याने त्याचा विपरीत परिणाम दिसून येतो.
Read more
लिव्हर खराब होण्यापूर्वी दिसतात `ही’ लक्षणं, तुमचं लिव्हर ठीक आहे ना? वेळीच तपासा….
आपल्या यंत्रणेत काही बिघड झाला असेल तर शरीर आपल्याला संकेत देतं. आपण धावपळीत त्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करतो.
Read more
धक धक गर्लच्या चिरतारुण्याचं गुपित; झोपण्यापूर्वी नित्यनेमाने केलेली ‘ही’ एक गोष्ट !
‘वोग’ला दिलेल्या एका मुलाखतीत ती म्हणाली होती, “बेसन, मध आणि लिंबाच्या रसाच्या मिश्रणाचा फेसपॅक त्वचेसाठी उत्तम असतो.”
Read more
जुलाब, डोकेदुखी असो वा निद्रानाश, हा घरगुती पदार्थ आहे जालीम औषध
‘आजीबाईचा बटवा’ हा शब्द तुम्ही ऐकला असेल, तुमच्या घरातही तुमची आई- आजी तुम्हाला आजारांवर घरगुती औषधं सांगत असतील.
Read more
कॉफी, बटाटा; या ७ पदार्थांना नको-नको म्हणण्यापूर्वी त्यांचे फायदेही जाणून घ्या
डाएट म्हटलं की चीजला जवळपास बाहेरचाच दरवाजा दाखवला जातो. पण चीजमध्ये कॅल्शिअमस, फॅट्स, प्रथिनं, व्हिटॅमिन ए, बी १२ आणि मिनरल्स असतात.
Read more
रात्री-अपरात्रीही डोकं वर काढणारी दातदुखी दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपाय…
दातदुखी कधी कुठे प्रकट होईल ह्याचाही काही नेम नाही. त्यामुळे प्रत्येकवेळी डॉक्टरकडे जाता येईलच असंही नाही. म्हणून हे घरगुती उपाय करून बघाच.
Read more
सुका खोकला ते जुलाब…पेरूचे हे औषधी उपाय तुम्हाला माहीतच नसतील
थोडक्यात, हे फळ बहुगुणी आहे. आपल्या आहारात योग्य मात्रेत या फळांचे सेवन केले, तर आपल्याला ते निश्चितच आरोग्यदायी ठरेल.
Read more
ओमिक्रोनचा धोका; इम्युनिटी वाढवण्यासाठी आहारात या १४ पदार्थांचा समावेश करा!
या सगळ्या गोष्टी आपल्या आहारात ठेवल्या आणि भरपूर व्यायाम केला, झोपेचे वेळापत्रक नीट पाळलं तर शक्यतो कुठलाही आजार होणार नाही
Read more
प्रवासात उलटी-मळमळ होण्याची भीती वाटतीये? हे ९ उपाय देतील त्वरित आराम!
या त्रासावरचे काही साधे सुधे उपाय लक्षात ठेवले, तर हा त्रासदायक प्रवास थोडासा सुसह्य होण्यासाठी मदत होते. काय आहेत ते उपाय?
Read more
अगदी हिवाळ्यातही थंड पाण्याने “अंघोळ” केल्याने खरंच फायदा होतो का?
काहीजण अंघोळ करायला खूप वेळ लावतात, तर काहीजण खूप झटपट अंघोळ करतात. काहींना थंड पाण्याने अंघोळ करायला आवडते, तर काहींना गरम पाण्याने…
Read more
लहान मुलं माती खातायत? काही सोप्पे उपाय करून त्वरित ही सवय बदला
मुलांना जंतू म्हणजे काय, ते पोटात गेले तर काय होते या गोष्टींची माहिती द्या, तसेच स्वच्छतेचे महत्त्व पटवून / समजून सांगा.
Read more
चविष्ट तरीही पौष्टिक: वजन घटवण्यासाठी हे ५ भारी ड्रिंक्स ट्राय कराच
शरीराला दिवसभर ऊर्जा देण्यासाठी त्याचा उपयोग होतो. त्यामुळे वरील दिलेल्या गोष्टींचा तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यासाठी विचार करू शकता.
Read more
“गाणी ऐकण्याचे” हे फायदे तुम्हाला एकदम फिट राहण्यास मदत करतील..
संगीत ही उत्तम आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे असं म्हटलं जातं ते काही उगाच नाही. हा लेख वाचून संगीत ऐकण्याचे फायदे तुम्हालाही कळतील..
Read more
सावधान: गरजेपेक्षा जास्त प्रमाणात होणारी लघवी संकेत देतीय ‘या’ गंभीर आजारांचे
मुत्रविसर्जन ही प्रक्रिया नैसर्गिक आणि शरिरासाठी आवश्यक आहे, मात्र ही क्रिया गरेजेपाक्षा जास्त प्रमाणात होत असेल तर तुमच्या जीवाला धोका आहे.
Read more
रोज गळणाऱ्या केसांचं कारण आहेत तुमच्याच या सवयी, आजपासूनच बदला
काहीतरी नको असलेला बदल आपल्या शरीरात होतोय म्हणून आपले केस गळत आहेत याची जाणीव ठेवायला हवी आणि केसांची काळजी घ्यायला हवी.
Read more
सर्व ऋतूंमध्ये उन्हामुळे त्वचा रापते… त्यावरील सोपे घरगुती उपाय
असे काही घरगुती उपाय, जे तुम्ही नियमित केले तर तुमची रापलेली त्वचा पूर्ववत होण्यास नक्की मदत होईल, उन्हापासून त्वचेचे संरक्षण होईल.
Read more
घरातली ही कामं करत असाल, तर व्यायाम करण्याची गरजच नाही
ह्या सगळ्या कामात भरपूर शक्ती खर्च होते. असे म्हणतात कपडे धुताना आपल्या शरीरातील किमान १०० कॅलरीज बर्न होतात.
Read more
ओठांचं सौंदर्य खुलवणाऱ्या लिपस्टिकचा अतिवापर जीवघेणा ठरू शकतो…
लिपस्टिक तयार करताना वापरली जाणारी केमिकल्स स्त्रियांच्या शरिरातील हार्मोन्स वर हल्ला करुन त्याची पातळी कमी जास्त करतात.
Read more
झोपेत बडबडण्याला हसण्यावारी नेऊ नका, वेळीच हे ५ उपाय केले नाहीत तर…
अनेकदा झोपेमध्ये बोलल्याने आपण आपल्या मनातील सुप्त विचार नकळतपणे उघड करतो. अनेकदा यामुळे गैरसमज निर्माण होण्याची भिती असते.
Read more
मधुमेहावर ‘चहा’ ठरेल अत्यंत गुणकारी! बघा या चहाचे इतर आरोग्यदायी फायदे!
काही रोग येतात..काही दिवस मुक्काम ठोकतात आणि नंतर निघून जातात, पण काही रोग असे चिवट असतात.. एकदा का आले की तहहयात मुक्काम ठोकतात.
Read more
बोर्नविटा, कॉम्प्लॅनला पर्याय हवाय? मग घरच्या घरीच दूध बनवा ‘टेस्टी’….
वेगवेगळ्या कंपन्या त्यांची चलाखी वापरतात, स्वतःचं उत्तम ब्रॅण्डिंग करतात. बोर्नव्हिटा, कॉम्प्लॅन असे पर्याय मग आई आपल्या मुलांसाठी निवडते.
Read more
स्त्रियांप्रमाणेच पुरुषांनाही ‘मेनोपॉझ’चा त्रास होतो का? वाचा यामागची माहिती
चाळीशी आल्यानंतर महिलांमध्ये मासिक पाळी बंद होते ज्याला की ‘मेनोपॉझ’ म्हणतात. असेच काही बदल पुरुषांच्या शरीरात सुद्धा होत असतात.
Read more
कागदी कपातून चहा पिताय? मग ‘हा’ धोका तुम्हाला माहित असायलाच हवा…
टपरीवर चहा देताना एका विशिष्ट कपात तो दिला जातो हे तर सगळ्यांनाच माहित असतं. त्या काचेच्या कपात चहा पिण्याची मजाच काही और!
Read more
टाच-दुखीच्या असह्य वेदना तुम्हालाही होतात? वाचा त्यामागची कारणे आणि उपाय..!
वेदनांची तीव्रता कमी असताना वेळीच लक्ष देऊन त्याचे मूळ कारण समजून घेतले आणि त्यावर योग्य त्या पद्धतीने उपचार घेतले तर पुढची जोखीम टळू शकते.
Read more
कॅफीन शिवाय सुस्तीवर मात करणाऱ्या या ९ गोष्टी नक्की ट्राय करा
अभ्यासातून असे दिसले आहे कि च्युइंगम खाण्याने तुमची सतर्कता वाढवू शकते, तुम्हाला जलद प्रतिक्रिया देण्यास मदत करू शकते
Read more
वाढत्या वयात “स्मरणशक्ती” शाबूत ठेवायची असेल तर जेवणात या गोष्टींचा समावेश कराच!
कितीही धावपळ असू द्या, आपल्या जीवनशैलीत लक्षपूर्वक जर आपण बदल केला आणि जर उत्तम स्मरणशक्ती आणि दीर्घ आयुष्य मिळणार असेल तर कोणाला नको आहे?
Read more
जेवणानंतर किंवा जेवणाआधी पाणी प्यावे का नाही? यामागचे गैरसमज दूर करून घ्या…
यापुढे जेवताना पाणी प्यावे की नाही प्यावे याचा विचार करायची गरज नाही फक्त ते प्रमाणात प्यायला हवे हे तुम्ही लक्षात घेतले पाहिजे.
Read more
जेवणानंतर आपल्याकडून नकळत होणार्‍या या गोष्टी ठरू शकतात अत्यंत घातक!
सध्या करोनाच्या काळात सगळेच जण घरून काम करतांना दिसतात. त्यामुळे जेवण झाले की लगेच आपण काम करायला बसतो, किंवा इतर वेळी सुद्धा जेवण झाल्यावर आपण काही गोष्टी नकळतपणे करतो ज्या आपल्या शरीरासाठी घातक आहेत.
Read more
फोन धरताना करंगळीचा वापर करताय? याचा मनगटाला धोका तर नाही ना…?
एका किंवा दोन्ही हातात मोबाईल धरताना त्याला खालच्या बाजूने करंगळीचा आधार दिला जातो. ही सवय अनेकांना असते. यामुळे काही दुष्परिणाम होऊ शकतात का?
Read more
कॅन्सर, दम्याचे आजार काही सेकंदात तपासणारं यंत्र, शास्त्रज्ञांचा अद्भुत शोध
जर्मनीत झालेल्या एका सर्वेक्षणात हे समोर आलं आहे की, ‘ई-नोज्’ मुळे रुग्णांचं कोरोना निदान हे केवळ ८० सेकंदात शक्य झालं
Read more
चिनी स्त्रियांची त्वचा इतकी सुंदर आणि नितळ कशी काय? जाणून घ्या…
कापसाच्या बोळ्याने ते पाणी चेहऱ्याला आणि मानला लावले तर ते आत पर्यंत मुरून चेहऱ्यावर सुरकुत्या येण्यास मज्जाव करतात.
Read more
अनेक विकारांवर गुणकारी अशा तुळशीच्या बियांचे फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?
तुळशीचे बी तुमच्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी अत्यंत गुणकारी आहे पण एवढेच नव्हे तर संपूर्ण शरीरासाठी लाभदायक आहे. बघूया काय आहेत हे फायदे.
Read more
फक्त दूधच नाही, तर दुधावरची साय सुद्धा आहे त्वचेसाठी वरदान…
साय ही सुंदरता वाढण्यास मदत करते, ते ही घरगुती वस्तूंचा वापर करून असं जर तुम्हाला सांगितलं तर तुम्ही नक्कीच सायीचा वापर कराल.
Read more
पारिजात जसा दिसायला सुंदर आहे तसाच आरोग्यदायी सुद्धा! हे ७ फायदे माहित हवेत…
आमचे सर्व लेख मिळवण्यासाठी फॉलो करा : फेसबुक | ट्विटर | इंस्टाग्राम | टेलिग्राम । शेअरचॅट – व्हिडिओजसाठी फॉलो करा
Read more
फळे आरोग्यासाठी हितकारकच, ती खाताना हे नियम पाळलेच पाहिजेत !
सध्याच्या लाईफस्टाईलमुळे मधुमेह, हृदयविकाराचे प्रमाण वाढत आहे. त्यासाठी हलका आहार म्हणूनही आपण फलाहाराला प्राधान्य देऊ शकतो.
Read more
इयरफोन्स वापरण्याचे हे “धोके” जाणून घेतलेत तर इयरफोन्स वापरणे बंद कराल!
इयरफोन्सचा नियमित वापर करणाऱ्या लोकांना जवळून ऐकण्याची सवय होऊन जाते, त्यामुळे त्यांना दूरचा आवाज स्पष्ट ऐकू येत नाही.
Read more
औषधांविना शांत झोप लागावी म्हणून हे ५ पदार्थ तुम्हाला हमखास मदत करतील!
अनेकांना उशिरा झोपण्याची सवयच होऊन जाते, जर तुम्हाला देखील अशी समस्या असेल तर ही माहिती तुमच्यासाठी फारच उपयुक्त ठरू शकते.
Read more
बाथरूममधील या ८ छोट्या चुकांचे परिणाम मात्र फारच गंभीर ठरू शकतात…
फक्त आपले घर स्वच्छ ठेवणे पुरेसे आहे का? आपण स्वच्छ होण्यासाठी जिथे जातो ती जागाही तितकीच स्वच्छ आणि निर्जंतुक असायला हवी.
Read more
डांबर गोळ्यांचा चुकीचा वापर म्हणजे गंभीर आजारांना निमंत्रण! असा करा योग्य वापर…
चुकीच्या वापरामुळे डोकेदुखी, मळमळ, डोळ्यांची आग, खोकला हे त्रास होऊ शकतात. तसेच कर्करोगासारखे गंभीर आजार होण्याचीही शक्यता असते.
Read more
जिलेबी आणि दूध या भन्नाट कॉम्बिनेशनचे हे फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?
आपल्याकडे दूध हे पूर्ण अन्न समजल जात.म्हणूनच बाळ जन्माला आल्यावर सहा महिने फक्त दुधावर पोसले जाते. दुधामध्ये कॅल्शिअम असते
Read more
‘फूड’ नुसार बनतो तुमचा ‘मूड’! हे पदार्थ खा आणि आनंदी राहा…
जर तुम्हाला कुणी असं सांगितलं, की तुम्ही काय खाताय त्यावरही तुमचा मूड अवलंबून असतो, तर काय वाटेल तुम्हाला? पण मंडळी हे खरं आहे.
Read more
कोजागिरीला मसाला दूध किंवा दुधापासून बनवलेले पदार्थ ग्रहण का करतात?
आपल्या प्रत्येक सणांमध्ये काही ना काही महत्त्वाचे कारण आणि संदेश दडलेले असतात. जाणून घेऊया, मसाला दूध पिण्यामागची काही कारणे!
Read more
कडु औषधांपेक्षा “हा” चविष्ट उपाय अॅनिमियासारखे गंभीर आजार दूर करू शकतो
साबुदाणा हा पदार्थ उपवास असला की आठवतो इतर वेळी मात्र खालला जातोच असे नाही आणि त्याचे शरीराला देखील अनेक फायदे आहेत
Read more
फिटनेस बॅंडचे कोणीही सांगत नाही असे ८ तोटे ठाऊक हवेतच!
फिटनेस बँडची सवय लावून न घेता, हे यंत्र आपल्याला फक्त योग्य मार्गावर पुढे जाण्यास सहाय्यक म्हणून आणलंय हे ध्यानात असू द्या.
Read more
केस कापले तर जास्त वाढतात? – या ६ गोष्टी म्हणजे सत्य आहे की फक्त अफवाच…?
कधी आजीने, कधी मित्रांनी सांगितलेल्या गोष्टी आपण ऐकतो आणि त्यावर विश्वास ठेवतो. पण यातल्या अनेक गोष्टी अशा आहेत, जे सत्य नसून चक्क अफवा आहेत.
Read more
खरं वाटणार नाही, पण इथे दूध पिण्यासाठी लोकं बारमध्ये जातात, कारण…
देश नरसंहारातून सावरत असताना रवांडा सरकारने अर्थव्यवस्था वाढवण्याचा आणि कुपोषणाशी लढण्याचा मार्ग म्हणून पुन्हा गाईंचा पर्याय निवडला.
Read more
कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयरोग यापासून दूर राहण्यासाठी या टिप्स नक्की वाचा!
तुम्हाला सलग अर्धा तास वेळ मिळत नसेल तर १५ मिनिटं सकाळी, १५ मिनिटं संध्याकाळी अशा दोन सत्रात व्यायाम करा. काहीतरी व्यायाम केलाच पाहिजे.
Read more
वजनवाढ ते थकवा…! ‘ही’ ६ लक्षणं सुद्धा थायरॉईडच्या त्रासाची असू शकतात…
शरीरात योग्य प्रमाणात थायरॉईड हॉर्मोन्स तयार होण्यासाठी थायरॉईड ग्रंथीला पिट्युटरी ग्रंथीच्या मदतीची आवश्यकता असते.
Read more
सांधेदुखीसाठी कडवट औषधांपेक्षा हे गोड उपाय तुम्हाला नक्कीच आवडतील
रेड वाईन मध्ये ‘Resveratrol’ नामक अँटी इन्फ्लेमेटरी घटक असतो त्यामुळे सांधेदुखी करता ह्याचं सेवन नक्कीच फायद्याचं ठरू शकतं.
Read more
या ५ गोष्टी दाखवून देतात, तुम्ही मानसिकरित्या एकदम फिट आहात!
आपल्या मानसिक आरोग्याचा आपल्या आयुष्यातील व्यक्तींशी फार जवळचा संबंध असतो. मानसिक आरोग्य जर चांगले तर आपली मनःस्थिती चांगली असते.
Read more
नैराश्य, बॅड-मूड मधून बाहेर येण्यासाठी हे मस्त पदार्थ खा आणि आनंदी राहा!
आपल्या आहारात असे अनेक पदार्थ आहेत ज्याने आपला मूड आनंदी आणि उत्साहित होतो. चला तर मग जाणून घेऊ की, मानसिक स्वास्थ्यासाठी काय खावं.
Read more
गर्भवतींनो नवरात्रात उपवास करताय? मग या टिप्स नक्की वापरा!!
शेंगदाणे -गुळाची चिक्की, सुकामेवा-गूळ ह्याची चिक्की सुद्धा पौष्टिक आहे आणि ह्या गोष्टी उपवासाला देखील चालतात.
Read more
दिवसभर थकवा – कारण आहे झोपताना केलेल्या या ९ चुका
जो माणूस दिवसभरात काहीही वाईट किंवा वावगे करत नाही किंवा अप्रामाणिकपणा किंवा लबाडी करत नाही, त्यालाच रात्रीची शांत झोप लागते.