केशराचे हे उपयोग जाणून तुम्ही देखील रोज केशराचे सेवन कराल
Insomnia (निद्रानाश) मध्ये केशराचे सेवन नियमीत करावे.
Read more
Author: Dr. Prajakta Joshi
पावसाळ्यातही निरोगी राहायचंय? मग रोजच्या आहारात या पदार्थांचा समावेश करा
दिवसा झोपणे, जास्त परीश्रम, रूक्ष पदार्थ सेवन हेही आयुर्वेदाने निषिद्ध मानले आहे.
Read more
कांती सतेज करणारे स्वयंपाकघरातील गुणकारी औषध
पित्ताशयातील खडे(Gallstones),Irritable bowel sundrome,food poisoning यात ऊपयुक्त ठरते.
Read more
उन्हाळ्यात उसाचा रस पिताय ? आधी त्याचे गुण अवगुण जाणून घ्या…
प्रकृती,वेळ, ऋतु,याचा विचार करूनच ऊसाच्या रसाचे सेवन करावे.
Read more
कोकणी अमृत : कोकम सरबत एवढं “खास” का आहे?! जाणून घ्या..
कोकमचा उपयोग नियमितपणे आहारात केल्याने आतडे कार्यक्षम होऊन पोट साफ होण्यास मदत होते.
Read more
लहान मुलांचा आहार कसा असावा? जाणून घ्या…
आयुर्वेदात नवजात शिशुपासून ते कुमारावस्थेपर्यंत आहाराचे वर्णन आहे.
Read more
प्रोटीन्स आणि व्हिटामिन्सचा समृध्द स्रोत, आहारातील अमृत : ताक
ताकाचा समावेश नित्य आहारात अवश्य करावा.
Read more
निरोगी राहण्याचा हा सर्वात सोपा उपाय आपण नेहेमी दुर्लक्षित करतो
पाणी पिण्याने शरीर hydrate राहते व त्वचा देखील त्यामुळे त्वचा तजेलदार राहते.
Read more
“ही” दिनचर्या आणि आहार आत्मसात करून मधुमेही जगू शकतात सामान्य जीवन
ऊपवास, कमी झोप, तणाव या गोष्टी टाळाव्यात
Read more
हॉटेलिंग करूनसुद्धा फिट रहायचंय? ह्या टिप्स फॉलो करा!
भाज्या मागवताना त्या आमटी (करी) प्रकारातील मागवाव्यात.
Read more
मुलींसाठी (व त्यांच्या मातांसाठी) अत्यंत महत्वाचं : मासिक पाळी सुरु होताना घ्यावयाची काळजी : आहारावर बोलू काही भाग: १८
ह्या सर्व माहीतीचा ११-१४ वयोगटातील मुलींनी पालन केल्यास “मासीक पाळी” तर त्यांना सुखावह होईलच पण एक स्वस्थ जीवनशैली जगण्याची सवयदेखील अंगीभूत होईल.
Read more
वजन कमी होत नाहीये! मग ‘ह्या’ टिप्स नक्की ट्राय करा
दुपारी झोपत असाल तर ती झोप 20min पेक्षा जास्त नसावी.
Read more
अळीवचे औषधी गुणधर्म : आहारावर बोलु काही-भाग : १६
यातील Vit- B6 हे hemoglobin च्या निर्मितीस मदत करते.
Read more
कडू मेथीचे आरोग्यदायी गुण : आहारावर बोलू काही – भाग 15
Antioxidents चे प्रमाण भरपुर असल्याने त्वचा, केस यांचे आरोग्य राखल्या जाते.
Read more
निरोगी आहाराची गुरुकिल्ली : शिंगाडा
भरपुर पोषणमुल्ये,कमी calories आणि low fat असणारा शिंगाडा म्हणजे निरोगी आहाराची गुरुकिल्लीच.
Read more
अनेमिया (रक्ताल्पता) वर ऊपयुक्त साबुदाणा
Calcium चे प्रमाण भरपुर असल्याने हाडांचा विकास व स्वास्थ्य राखल्या जाते.
Read more
बहुगुणी वरई : आहारावर बोलु काही-भाग १३
यात anti ooxidants चे प्रमाण भरपुर असते. त्यामुळे त्वचा, केस यांचे आरोग्य राखण्यास मदत होते.
Read more
राजगिऱ्याचे आरोग्यदायी फायदे : आहारावर बोलू काही – भाग १२
राजगिरा ही अत्यंत गुणकारी वनस्पती असुन जागतिक दर्जावर superfood म्हणुन घोषित झाला आहे.
Read more
Citrus Fruit चे आजवर कोणीही न सांगितलेलं महत्त्व : आहारावर बोलू काही – भाग १०
या वर्गातील वेगवेगळी फळे विविध प्रकारच्या कर्करोगांपासुन संरक्षण करतात.
Read more
सर्व जीवनमुल्यांनी परीपुर्ण असे ‘सीताफळ’ : आहारावर बोलू काही – भाग १०
चवीला गोड असणारे हे फळ शीत गुणात्मक सांगितले आहे.
Read more
अगदीच सहज उपलब्ध होणारी बहुगुणी ‘पपई’ : आहारावर बोलू काही – भाग ९
पपई ही antioxidents ची खाण आहे. त्यामुळे ईतर फळाप्रमाणे त्वचेचे आरोग्य कायम राखण्यास मदत करते.
Read more
अत्यंत स्फूर्तीदायक फळ – ‘केळी’ : आहारावर बोलू काही – भाग ८
केळफुल स्तन्यजननास मदत करते. म्हणून प्रसुतीनंतरही ऊपयुक्त ठरते.
Read more
फळांच्या राजाचे तुम्हाला अजिबात माहित नसलेले असेही फायदे : आहारावर बोलू काही – भाग ७
आंबा हे अत्यंत स्फुर्तीदायक (enegetic) फळ असून जीवनसत्व व खनिजांची खाण आहे.
Read more
दुर्लक्षित पण सर्वात उपयुक्त फळ – ‘डाळिंब’ : आहारावर बोलू काही – भाग ६
आयुर्वेदानेही डाळिंब मेधा(बुद्धी) वर्धक सांगीतले आहे.
Read more
भारतीय संस्कृतीमधील फलाहाराचे महत्त्व : आहारावर बोलू काही – भाग ५
फळांतील जीवनसत्वे लहान मुलांच्या शारीरीक व बौद्धिक विकासात मदत करतात. त्यामुळे लहान मुलांच्या आहारात फळांचा आवर्जुन समावेश करावा.
Read more
पंचामृतामधील सर्वगुणसंपन्न दुध आणि मध : आहारावर बोलू काही – भाग ४
दुध व मध यांची माहीती ही भारतातील घराघरात पोहचलेलीच नव्हे तर रूजलेली आहे.
Read more
एकशे अकरा वर्ष जुने ‘तुप’ : आहारावर बोलू काही – भाग ३
पचनसंस्थेचे विकार, बद्धकोष्ठता,आंत्रविद्रधी (deodinal ulcer) यामध्ये तुप ऊपयुक्त ठरते.
Read more
भारतीय खाद्यसंस्कृतीतील अनन्यसाधारण ‘साखर’ : आहारावर बोलू काही – भाग २
आयुर्वेदानुसार मात्र साखर ही हितकर सांगितली आहे. साखर ही स्फुर्ती दायक, भुक भागवणारी, तहान भागवणारी वर्णीली आहे.
Read more
आयुर्वेदाच्या पंचामृतापैकी एक ‘दही’ : आहारावर बोलू काही – भाग १
आयुर्वेदानुसार, दही कफप्रधान असल्याने रात्री कफकाल असल्याने खाऊ नये.
Read more