InMarathi

जेवढे उत्तम आरोग्य आपल्याला चौरस आहारातून मिळते, तेवढे कोणत्याही जीवनसत्वाच्या गोळ्यांतून मिळत नाही हे सत्य आहे.

पावसाळ्यात बऱ्याचदा तहान कमी लागते, त्यामुळे शरीराला आवश्यक तितके पाणी प्यायले जात नाही. म्हणून मोबाईल मध्ये आलार्म लावून पाणी प्यायले पाहिजे.

शरीरासंबंधीत आजार हे आपल्या डेली लाइफस्टाइल वर अवलंबून आहे. जर त्याच्यात आपण बदल केला तर अल्सर सारख्या आजारांवर कायमचा फुल्ल स्टॉप लागू शकेल.

असं म्हणतात, की सकाळचा नाश्ता राजासारखा करावा, दुपारचं जेवण सर्वसामान्य माणसासारखं करावं आणि रात्रीचं जेवण गरीब माणसाप्रमाणे करावं.

आपल्या सगळ्यांनाच कायम छान आणि निरोगी त्वचा हवी असते. म्हणून आपण आपला चेहरा ग्लो कसा होईल, त्वचेच्या आजारावर घरगुती उपाय काय करता येतील हे बघत असतो

पण बर्‍याच जणांप्रमाणे तुम्हीही बटाट्याची साले कचर्‍याच्या डब्यात टाकता का? जर हो, तर आपण खरोखर मोठ्या संख्येने त्यात असणार्‍या निरोगी घटकांकडे दुर्लक्ष करतोय हे लक्षात घायला हवं.