InMarathi

वरीलप्रमाणे काळजी घेऊन तुम्ही तुमच्या आहारात बदल केलेत, तर डेंटिस्टकडे न जाताही तुमचे दात आणि तुमच्या हिरड्या, तसेच तोंडाचे आरोग्य चांगले राहील.

इतर थेरपींप्रमाणेच ही पण एक समांतर उपचारपद्धती आहे. तुम्हीही त्याचा उपयोग करून पाहू शकता.

हे सारे बदलाचे वारे वाहताना आपल्या हातातून काही गोष्टी मात्र निसटून गेल्या. चुलीऐवजी स्टोव्ह मग गॅस, ओव्हन, मिक्सर यांनी हळूहळू स्वयंपाकघरात पावलं टाकली.

आपल्या पूर्वजांनी फार विचारपूर्वक शास्त्रोक्त पद्धतीने आपल्या खानपानाचे पदार्थ, मसाले, मसाल्यात वापरण्याचे घटक पदार्थ, त्याचे प्रमाण हे सर्व‌ काही बनवले आहे.

जंक फूडच्या अती सेवनाने ताण तणावांना सामोरे जाणे, अडचणींवर मात करणे ह्या गोष्टी करण्यामध्ये असमर्थता निर्माण होते असे संशोधनात आढळून आले आहे.

फायबरयुक्त, हिरव्या पालेभाज्या, प्रोटीनयुक्त, विविध फळं, दही-दूध-मध, अंडी-मासे, विविध कडधान्येयुक्त समतोल, चौरस आहार डॉक्टर्स स्वतःही सांगतात.